有什么好的辦法減肥有效果？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  減肥是不能只靠節(jié)食的

• ask_25f549

  我女朋友很胖，不知道用什么辦法好，希望醫(yī)生能給一些建議

• 在線醫(yī)生

  要加強(qiáng)鍛煉和適量節(jié)食。

• 在線醫(yī)生

  要雙管齊下

• ask_25f549

  就這兩種就可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  但是要堅(jiān)持，如果堅(jiān)持不下來就白瞎了

• 在線醫(yī)生

  很多人就是堅(jiān)持不下來，所以老見不了肥

• ask_25f549

  有什么注意事項(xiàng)嗎

• 在線醫(yī)生

  還是每頓都要吃飯，剛開始活動(dòng)量不要太大，慢慢增加活動(dòng)量

• 在線醫(yī)生

  吃了飯后不要馬上運(yùn)動(dòng)，至少休息半小時(shí)后運(yùn)動(dòng)

• ask_25f549

  食物上有什么要求沒有

• 在線醫(yī)生

  不要吃的太油膩，吃清淡點(diǎn)，

• ask_25f549

  好的醫(yī)生，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用謝！堅(jiān)持才能成功！

• ask_25f549

  明白了

• ask_25f549

  醫(yī)生再見

• 在線醫(yī)生

  不要太相信減肥藥。再見！

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