什么運(yùn)動(dòng)瘦腿最快效果最好？

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• ask_9H6X9I

  什么運(yùn)動(dòng)瘦腿最快效果最好

• 在線醫(yī)生

  慢跑配合跳繩

• ask_9H6X9I

  跑多少和跳多少次繩最合理

• 在線醫(yī)生

  跑需要半小時(shí)以上

• 在線醫(yī)生

  跳繩直到累的跳不下去就行

• 在線醫(yī)生

  跳繩每2天一次

• 在線醫(yī)生

  跑步最好天天

• ask_9H6X9I

  仰臥起坐和蹲起能減肚子嗎

• 在線醫(yī)生

  不能

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)你做仰臥，慢慢抬腿

• 在線醫(yī)生

  是瘦肚子的

• ask_9H6X9I

  仰臥起坐起來(lái)的時(shí)候慢慢抬腿是嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  越慢越好

• 在線醫(yī)生

  別急

• ask_9H6X9I

  那怎么瘦臀部呢

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)需要做小燕飛

• ask_9H6X9I

  小燕飛是什么運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)說(shuō)不清，趴在床上，頭，上肢下肢都向上

• 在線醫(yī)生

  看看網(wǎng)上的視頻

• ask_9H6X9I

  這個(gè)不是治療腰椎脊椎的動(dòng)作嗎

• 在線醫(yī)生

  其中抬后腿，是鍛煉臀部的

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