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現(xiàn)在還有檸檬蜂蜜水也在喝
定州市清風(fēng)店中心衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。荷瞄L婦產(chǎn)科常見病及多發(fā)病的治療，如陰道炎、不孕癥.子宮肌瘤等
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我想問一下怎么能減肥
郭建華
一般減肥都是控制飲食加運(yùn)動
郭建華
你多胖
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108
郭建華
多高
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158公分
郭建華
還可以的
郭建華
主要是晚飯
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主要就是上半身胖
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腰腹部全身贅肉
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晚飯不吃還是少吃
郭建華
肚子上的肉最好減了
郭建華
晚上7點(diǎn)以后不要吃喝
郭建華
只能喝水
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這個可以做到
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我試過了
郭建華
晚餐可以吃點(diǎn)蔬菜
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沒有效果
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我需要借助藥物
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我每天都喝黑茶
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有時候是荷葉茶
郭建華
我試過效果不明顯
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現(xiàn)在還有檸檬蜂蜜水也在喝
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我覺得都沒有什么效果
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體重不動
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身上的贅肉也不動
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穿衣服難看死了
郭建華
下午2點(diǎn)以后不要再吃任何東西
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我的目標(biāo)是九十斤
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我有胃病，那我餓了胃不舒服怎么辦
郭建華
早上可以吃一個雞蛋西紅柿外加一杯豆?jié){
ask_yjZzOE
我以前也瘦，就是這兩個月每天宵夜又不運(yùn)動就長了十幾斤
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你的意思就是過午不食
郭建華
對
郭建華
飯后站40分鐘再睡午或者做下
郭建華
中午可以吃米飯素菜
ask_yjZzOE
我一般早上和中午不覺得餓，都只吃晚餐和宵夜
ask_yjZzOE
我飯量很小
郭建華
不要吃飽吃到7，8分飽
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吃一點(diǎn)就胃脹的不行
郭建華
那最好改變一下
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過三四個小時就餓了
郭建華
晚飯后可以做仰臥起坐減肚子
郭建華
我一直這樣堅持
郭建華
如果非得吃宵夜的話就前功盡棄了
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難堅持
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做了腹肌撕裂和小紅帽五天
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運(yùn)動我是不行
郭建華
我生完寶寶之后一年斷奶就開始堅持現(xiàn)在瘦了30斤
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我只想靠藥物
ask_yjZzOE
你怎么做的
郭建華
基本沒變化了
郭建華
就是這樣
ask_yjZzOE
就是少吃和運(yùn)動嗎
郭建華
嗯
ask_yjZzOE
好吧
郭建華
中午或者吃水煮菜
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瘦身是一個漫長的過程
郭建華
嗯
ask_yjZzOE
我都是稀飯和青菜
郭建華
貴在堅持
ask_yjZzOE
我不喜歡肉
郭建華
月經(jīng)期不用控制
郭建華
我基本吃素
ask_yjZzOE
我也是
ask_yjZzOE
今天就要來月經(jīng)了
ask_yjZzOE
我可以放松幾天了
郭建華
白天渴了就喝豆?jié){
郭建華
利尿的
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那玩意我不愛喝
ask_yjZzOE
喝多了脹氣
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我喝黑茶行不行
郭建華
可以
郭建華
不過豆?jié){可是瘦身美容的
ask_yjZzOE
就沒有什么偏方或者藥物嗎
ask_yjZzOE
我不會做呀
ask_yjZzOE
買的也不放心
郭建華
藥物都容易反彈
ask_yjZzOE
哦
郭建華
豆?jié){機(jī)啊
郭建華
美女我都是自己做得
郭建華
為了美沒辦法
ask_yjZzOE
我做不好
郭建華
豆?jié){嗎？
郭建華
還是堅持不住
郭建華
還在嗎？
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在
郭建華
還有疑問嗎？沒有的話結(jié)束對話了
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哦
郭建華
檢查住肯定能瘦下來
郭建華
用藥的話怕反彈后更胖
ask_yjZzOE
嗯
ask_yjZzOE
謝謝
ask_yjZzOE
我會堅持的
ask_yjZzOE
少吃多運(yùn)動就對了
郭建華
對
郭建華
我減肥一年基本沒長
ask_yjZzOE
好的
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謝謝
郭建華
不客氣
郭建華
我也得在控制控制
郭建華
堅持就是勝利
郭建華
還有問題嗎？
郭建華
不在就結(jié)束對話了
郭建華
非常感謝
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