醫(yī)生，我很焦慮，害怕一個人自己的時候，總感覺自己會瘋掉
山西煤炭運銷集團太原有限公司 心理咨詢科
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醫(yī)生，我很焦慮，害怕一個人自己的時候，總感覺自己會瘋掉
段麗娥
嗯，您好
段麗娥
咱不著急，您可以慢慢講述您的情況，我會認真傾聽的
段麗娥
您還有什么表現(xiàn)嗎
ask_897542
我之前丟過一部手機，而且被同級的同學撿了，我管她要，但她說她沒撿到，但我又沒證據(jù)，所以要不會來，她把我手機里的秘密在我們級傳開了，我覺得抬不起頭去學校
段麗娥
這同學不地道啊，您當時真該拉下臉報警來著
段麗娥
然后呢
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而且別人會在我背后議論我，我很害怕聽見那個難聽的話，而且會很敏感，老是注意別人的聊天，有沒有又在背后說我什么
段麗娥
能理解，后來呢？
ask_897542
每天都這樣，過得的警惕
ask_897542
有時候真的會聽見別人再說我
段麗娥
每天小心翼翼的，很怕聽見別人說什么，但還是一碰見熟人就注意力高度緊張的去聽人家說話，注意人家看自己的眼神？
段麗娥
是嗎？
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對
段麗娥
那您還有那種可以信賴的朋友嗎？
ask_897542
我和一個朋友說過真心話，她出賣我了，所以我都不想在和別人說
段麗娥
那您現(xiàn)在每天過的很憋屈啊
段麗娥
有話不敢說，有事不敢坐
段麗娥
每天小心翼翼的唯唯諾諾的
ask_897542
對，我很怕去學校，很害怕聽見別人閑聊，
ask_897542
對，
段麗娥
您的心思太細膩，太敏感了
段麗娥
這樣的人搞藝術很厲害，但為人處事很吃虧的
段麗娥
那您現(xiàn)在身體有什么反應嗎？
ask_897542
就總會去想這件事，很難受，我不只一次聽見別人在背后議論我，我班里還有人當面罵我
ask_897542
我都不想出門了，一出門就怕會遇到知道這件事的人，然后越傳越多人知道
段麗娥
因為您就像鴕鳥一樣面對外面的攻擊的時候只是把頭插進沙子里，以為這樣就可以避免，但是您這樣的行為只會讓他們更猖狂
ask_897542
那我該怎么辦
ask_897542
我遇到這樣都只是裝作聽不見
段麗娥
您知道您這樣做的最根本的原因是什么嗎？
ask_897542
就是不想讓別人知道這個秘密
段麗娥
錯了
段麗娥
是您的不自信和逃避
ask_897542
那是什么
段麗娥
如果您當初丟了手機要的時候她不給，您直接扯開了罵她一頓，或者直接報警
ask_897542
可是我真的好害怕聽見那些話，我一直再躲
段麗娥
您想想現(xiàn)在是什么局面？
段麗娥
問題是您怕的時候就沒人說了嗎？
ask_897542
不是，所以我一直躲
ask_897542
很憋屈
ask_897542
可是我真的好害怕聽見那些話，我一直再躲
段麗娥
您的躲有效果嗎？
ask_897542
沒有，但是面對那些會更難堪
段麗娥
那就這樣吧，咱先幫您提升自己的自信心，讓您有更多的信心來直面那些，讓您有更厚的臉皮來承受
段麗娥
但是您這樣就不難堪嗎？
ask_897542
如果我跑上去和那些人吵一架只會有更多人看我笑話
段麗娥
然后，下次您還吵
段麗娥
多吵幾次 還有誰會看您的笑話？
ask_897542
我是說如果我那樣做
段麗娥
當您不要面子的時候，別人還有誰會陪您一起不要面子嗎？
段麗娥
沒人，那時候您就勝利了
ask_897542
我不想那樣，我不想讓別人說我不要臉
段麗娥
現(xiàn)在這樣，您怕別人說，逃避，別人就更要說，反正您也不會反擊
段麗娥
那您現(xiàn)在這樣很要臉的情況下，還有臉嗎？
段麗娥
都讓大家說沒了
段麗娥
既然這樣您何不豁出去呢？
ask_897542
我不敢
段麗娥
那您離畢業(yè)還有幾年？
ask_897542
我讀高二
段麗娥
因為這對您的學習影響很大吧？
ask_897542
醫(yī)生，這個秘密是我自慰，所以我覺得真的很沒臉和別人吵
段麗娥
這不是問題
ask_897542
對
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我知道這不好，我在戒掉
段麗娥
正常人 據(jù)統(tǒng)計男人自慰的有7成多
ask_897542
我是女的
段麗娥
女人9成多
段麗娥
我有時候也會自慰
段麗娥
當我老公不能完全滿足我的時候
ask_897542
可她們不這么覺得，而且我真的覺得自己這樣很不好
段麗娥
這不是問題
段麗娥
他們都是綠茶表
段麗娥
表面一套背后一套
段麗娥
只是您沒有抓住他們而已
ask_897542
不是，他們不會這樣
段麗娥
不可能
ask_897542
有男生當我面這么罵我的
段麗娥
在青春期，隨著性的發(fā)育和成熟 有這方面的好奇和需求的再正常的了
ask_897542
她們知道我這樣之后會很震驚，說明他們沒有，而且如果有的話誰還會那么理直氣壯的再告訴別人
段麗娥
您理解錯了
段麗娥
他們比您會裝
段麗娥
您太單純
ask_897542
才不是這樣呢，如果這樣想特太自欺欺人了吧
段麗娥
我給您說的哪數(shù)據(jù)是非常權威的統(tǒng)計資料
段麗娥
您現(xiàn)在一方面很悲觀，一方面很不愿意和人接觸是嗎
段麗娥
不是自欺欺人
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嗯
段麗娥
您抑郁了，您知道嗎？
段麗娥
得去醫(yī)院看看精神心里科
ask_897542
我有時候會很焦慮，然后不知不覺會自說自話
段麗娥
嗯，焦慮和抑郁往往是一起出現(xiàn)的
段麗娥
您最好去看看大夫吧
段麗娥
您現(xiàn)在不相信任何有利于自己的事情和話
ask_897542
有幾個晚上睡不著，不知所措，坐立不安，感覺自己會瘋掉，然后聽音樂都覺得音樂好煩，聽不下去
段麗娥
因為您的自我認知出問題了
段麗娥
看您的癥狀還不是特別嚴重，但要高度重視
段麗娥
再拖下去怕您會崩潰的
ask_897542
醫(yī)生，幫幫我，我不知道該怎么和父母說去醫(yī)院看醫(yī)生，我不想讓我父母失望，他們對我的期待很高
段麗娥
嗯，您現(xiàn)在最好的辦法是自己先瞞著家里去醫(yī)院做個檢查，然后把您的情況和顧慮原原本本的和心理大夫說清楚，讓她幫您想辦法，然后在您的診斷書上說明您的情況，和發(fā)展下去的危害
ask_897542
我沒錢啊
段麗娥
這樣，既可以引起您父母的重視又規(guī)避了，您的尷尬
段麗娥
做個診斷的話是花不了多少錢的
段麗娥
至于后續(xù)的治療您可以在說服父母后讓他們幫您承擔
ask_897542
我父母一個月給我五十塊錢，我都是月光，而且過年壓歲錢都在爸媽那里，我之前有這樣想過，但沒錢也是一個問題
ask_897542
如果自己先去一次大概需要多少錢
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您不也是心理醫(yī)生嗎？沒辦法幫幫我嗎
段麗娥
您現(xiàn)在去大醫(yī)院只掛號簡述情況然后寫診斷書的話有幾十也夠了
段麗娥
我可以幫您制定一個強迫療法
段麗娥
但是，您現(xiàn)在需要用藥
ask_897542
謝謝醫(yī)生
段麗娥
但是，您現(xiàn)在需要用藥
段麗娥
那些都是處方藥
段麗娥
我不能給您開
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那怎么辦
段麗娥
這療法對您的意志的要求比較高
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我努力
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可以
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做到
段麗娥
跑的同時大聲喊～我很強，我相信自己，我要說不
段麗娥
過程中不躲閃，不逃避
段麗娥
主動尋找與人對視的機會
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跑的時候可以就在內心這樣說嗎
段麗娥
不可以
段麗娥
必須喊出來
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早上操場基本上沒人
段麗娥
開始的時候在操場上，慢慢適應后就去大街上
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我可以找機會和別人對視，但我近視，蠻深的，看不出什么，。那可以小聲點念給自己聽就好了可以嗎
段麗娥
專門去人多的地方
段麗娥
不可以
段麗娥
這樣做一方面是提振信心，一方面也是為了增加自己對別人的關注和看法的耐受性
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小聲點沒效果嗎？醫(yī)生，如果我做到這樣是不是就可以不用吃藥，也不用去醫(yī)院啊
段麗娥
到了后期還需要您去大家上進行大聲的朗誦和歌唱了
段麗娥
是的
段麗娥
吃藥副作用很大
段麗娥
您現(xiàn)在就吃開的話會影響您一輩子
段麗娥
包括將來的孩子
段麗娥
您好好考慮考慮
段麗娥
并且那花錢很多很多
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到了后期還需要您去大家上進行大聲的朗誦和歌唱了 這句話什么意思
段麗娥
一般家庭都是很沉重的負擔
段麗娥
大街上
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去大街上讀書
段麗娥
這是一種非常著名的強迫療法，我的很多病人在使用
ask_897542
？那樣不是很奇怪
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別人是不是都能邊跑邊喊
段麗娥
就因為奇怪所以才做
段麗娥
這樣，別人就會注意您
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注意我然后呢，這對我有好處
ask_897542
醫(yī)生，我還會再夜深人靜睡覺的時候有耳鳴
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也是，那真的需要很大的勇氣
段麗娥
嗯，知道，用腦過度，休息不好的后遺癥
段麗娥
所以叫強迫療法
段麗娥
就是要強迫自己去做自己不想不敢不愿意做的事情，讓自己接受，適應，無視，最后您就是更強大的比正常人厲害的多的自己
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我還總是會亂七八糟的幻想，就是看哪部電視劇女主怎樣怎樣，然后自己就會去幻想自己是那個女主角，還很喜歡自己腦補，而且就是很頻繁，只要閑下來就會去想，這是什么癥狀，嚴重嗎
段麗娥
嗯，還伴有神經衰弱
段麗娥
吃點安神補腦液，谷維素片，刺五加
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就睡前也會一直想一直想，想到困了，自然睡著，然后就會做夢，夢很多，多到睡醒有些我都記不得了
段麗娥
然后按我說的去做，保證一個月后，您就是嶄新的自己
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這么快，一個月就可以啦
段麗娥
知道，就按我說的做去辦就行了
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醫(yī)生，那我愛幻想那事對生活什么有沒有影響，或是說長期下去會怎么樣
段麗娥
一個月之后，您自己就會感受到自己的變化
段麗娥
但不一定會完全變好
段麗娥
這需要您的長期堅持
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好，我喊出來
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吃點安神補腦液，谷維素片，刺五加 醫(yī)生，這是藥嗎，我去藥店可以買的到嗎
段麗娥
嗯，可以的
段麗娥
一般的藥店都有
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那我去買，
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謝謝醫(yī)生，真的很謝謝你
段麗娥
不客氣
段麗娥
可以嗎
段麗娥
可以的
段麗娥
您可以隨時聯(lián)系我
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對了，哪三種藥是同時買，同時吃，還是說買一種就好
段麗娥
您也需要經常的傾訴和情緒的疏導
段麗娥
同時吃
段麗娥
按說明吃
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謝謝醫(yī)生。和您說完我覺得心里輕松很多。
段麗娥
完了，您隔三差五的來這里找這里的心理大夫聊聊
段麗娥
對你有好處
段麗娥
這種聊您就別花錢了
ask_897542
謝謝醫(yī)生
段麗娥
免費的就沒問題
段麗娥
不客氣
段麗娥
行了，早點睡覺去吧
段麗娥
您現(xiàn)在需要很多的休息的運動
ask_897542
好，謝謝
段麗娥
那好
段麗娥
您睡去吧
段麗娥
晚安了
段麗娥
關了啊
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嗯嗯，晚安
段麗娥
謝謝 不用回了
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