性格內(nèi)向，還有抑郁癥，還有點(diǎn)強(qiáng)迫，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_137783

  醫(yī)生，，我性格內(nèi)向，還有抑郁癥，還有點(diǎn)強(qiáng)迫，我很想改變自己的現(xiàn)狀，我不太會(huì)說(shuō)話，我想讓自己變得會(huì)說(shuō)話，會(huì)表達(dá)自己的情感，我不知道該怎么辦？還有我有很多話，想找一個(gè)人傾訴一下。

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。在嗎

• ask_137783

  我有點(diǎn)內(nèi)向，不會(huì)表達(dá)自己內(nèi)心的想法，不太會(huì)說(shuō)話，我該怎么樣鍛煉自己呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  20,女

• 達(dá)粉會(huì)

  這是你的個(gè)人信息。對(duì)嗎

• ask_137783

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  是大學(xué)生。對(duì)嗎

• ask_137783

  是

• 達(dá)粉會(huì)

  平常生活中。朋友多嗎

• ask_137783

  不太多，只有3.4個(gè)

• 達(dá)粉會(huì)

  我性格內(nèi)向，還有抑郁癥，還有點(diǎn)強(qiáng)迫，我很想改變自己的現(xiàn)狀，我不太會(huì)說(shuō)話，我想讓自己變得會(huì)說(shuō)話，會(huì)表達(dá)自己的情感，我不知道該怎么辦？還有我有很多話，想找一個(gè)人傾訴一下

• 達(dá)粉會(huì)

  抑郁癥。是什么時(shí)候的事情

• ask_137783

  是一年前的事

• 達(dá)粉會(huì)

  當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。在嗎

• ask_137783

  當(dāng)時(shí)高考?jí)毫μ螅页踔袝r(shí)考到了我們家鄉(xiāng)最好的高中，也上了重點(diǎn)班，重點(diǎn)班里的同學(xué)們都很厲害，這讓什么都不會(huì)的我下定決心好好努力，可能是因?yàn)閴毫μ螅矣痔珒?nèi)向，所以就抑郁了吧。我現(xiàn)在正在吃藥治療。

• 達(dá)粉會(huì)

  現(xiàn)在還在服用藥物。治療抑郁

• 達(dá)粉會(huì)

  是嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  做過(guò)心理疏導(dǎo)嗎

• ask_137783

  對(duì)，做過(guò)

• 達(dá)粉會(huì)

  面對(duì)面的咨詢嗎

• ask_137783

  是的。

• 達(dá)粉會(huì)

  感覺(jué)有效果嗎

• ask_137783

  有一點(diǎn)，但是我的強(qiáng)迫癥還是很嚴(yán)重，現(xiàn)在我在寢室為這個(gè)問(wèn)題很困擾。怕她們討厭我。

• 達(dá)粉會(huì)

  你是哪方面的強(qiáng)迫癥

• ask_137783

  做動(dòng)作反復(fù)

• 達(dá)粉會(huì)

  那個(gè)動(dòng)作反復(fù)

• ask_137783

  比如扶眼鏡，梳頭發(fā)，沖馬桶，洗碗，關(guān)門(mén)，疊被子，都有很多動(dòng)作重復(fù)

• 達(dá)粉會(huì)

  這個(gè)重復(fù)動(dòng)作。和他們也沒(méi)有多大的關(guān)系

• 達(dá)粉會(huì)

  不會(huì)討厭到你。

• 達(dá)粉會(huì)

  放心吧

• ask_137783

  我害怕我的舍友因?yàn)橹牢矣袕?qiáng)迫癥，而疏遠(yuǎn)我，討厭我。

• 達(dá)粉會(huì)

  不會(huì)的

• 達(dá)粉會(huì)

  你可以再做心理疏導(dǎo)

• 達(dá)粉會(huì)

  讓自己內(nèi)心沒(méi)有這么多的不安

• ask_137783

  恩，謝謝你，達(dá)醫(yī)生，那我可以找你嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  可以的

• 達(dá)粉會(huì)

  你可以和我做電話咨詢。我?guī)湍阕鲂睦硎鑼?dǎo)

• ask_137783

  恩，那今天我們可以聊到幾點(diǎn)呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  電話嗎

• ask_137783

  不是電話，我改天再和您電話咨詢。

• 達(dá)粉會(huì)

  你可以跟我講。你想說(shuō)的?，F(xiàn)在。你情緒平靜了。就可以去休息的

• ask_137783

  我不會(huì)說(shuō)話，不會(huì)表達(dá)自己內(nèi)心的想法，我該怎么鍛煉自己呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  試著先去感受自己

• 達(dá)粉會(huì)

  感受自己的情緒

• ask_137783

  我現(xiàn)在有點(diǎn)難過(guò)，有點(diǎn)煩。

• 達(dá)粉會(huì)

  思考一下自己。為什么難過(guò)。為什么煩

• ask_137783

  達(dá)醫(yī)生，我有了一個(gè)男朋友，但是我們兩個(gè)之間缺乏溝通，每次我們兩個(gè)在一起，都是他說(shuō)的多，我在旁邊什么都不會(huì)說(shuō)，我知道他一定很不開(kāi)心，我不想讓他不開(kāi)心，我想像其他情侶一樣，彼此之間說(shuō)說(shuō)笑笑的，我不想和他在一起都是沉默，我都有點(diǎn)不喜歡我自己了，我不知道我為什么會(huì)這樣，所以我有點(diǎn)難過(guò)。

• 達(dá)粉會(huì)

  很多時(shí)候。

• 達(dá)粉會(huì)

  愛(ài)是感知

• 達(dá)粉會(huì)

  并不需要很多的語(yǔ)言

• ask_137783

  但是我和他之間缺乏溝通，我是個(gè)笨蛋，不會(huì)說(shuō)話。

• 達(dá)粉會(huì)

  小姑娘。你總是對(duì)自己的要求非常高

• 達(dá)粉會(huì)

  達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)

• 達(dá)粉會(huì)

  一步步來(lái)。性格方面的改變，是比較忙的過(guò)程。一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)

• 達(dá)粉會(huì)

  在接納的基礎(chǔ)上，試著該筆那

• 達(dá)粉會(huì)

  改變

• ask_137783

  我是一個(gè)比較自卑的人，我總覺(jué)得我什么都不如別人，我很笨，什么都做不了?？傆X(jué)得他們做的就比我做的好。

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  你對(duì)自己的要求比較高?？偸欠穸ㄗ约?p>

• ask_137783

  恩，我也覺(jué)得是這樣。

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。

• 達(dá)粉會(huì)

  你的狀況。建議，最好做心理疏導(dǎo)。改變現(xiàn)狀更好一些

• ask_137783

  恩，好。

• 達(dá)粉會(huì)

  你打電話咨詢我。說(shuō)的清楚。我也容易幫助你

• ask_137783

  我該怎么樣改變我的自卑情緒呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)。我在電話中。和你溝通

• ask_137783

  恩，好的，謝謝您。

• ask_137783

  那我還需要出另外的錢(qián)嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  不需要

• 達(dá)粉會(huì)

  我給你打電話

• ask_137783

  好的，謝謝您。

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_137783

  恩，好的。

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。

• 達(dá)粉會(huì)

  有時(shí)間的話。記得上線跟我約下時(shí)間

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