有什么方法可以放松心情？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jzaZC0

  醫(yī)生您好，我想問(wèn)一下怎么樣放松心情？

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_jzaZC0

  你好

• 在線醫(yī)生

  遇到了有壓力的事？

• ask_jzaZC0

  好多！

• ask_jzaZC0

  我不知道怎么樣釋放

• 在線醫(yī)生

  可以聽(tīng)聽(tīng)歌。運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。無(wú)人的地方高喊幾聲。

• ask_jzaZC0

  試過(guò)了

• ask_jzaZC0

  沒(méi)用

• ask_jzaZC0

  就是一直壓抑

• 在線醫(yī)生

  你好，還在么

• ask_jzaZC0

  在

• 在線醫(yī)生

  在忙？

• 在線醫(yī)生

  愿意和我聊聊你發(fā)生過(guò)的事么

• ask_jzaZC0

  可以啊

• ask_jzaZC0

  就感覺(jué)男朋友有時(shí)冷冷淡淡的，好像我付出多一點(diǎn)，然后朋友之間有吵架之類的

• 在線醫(yī)生

  你多大了

• ask_jzaZC0

  然后和爸爸吵架

• ask_jzaZC0

  18

• ask_jzaZC0

  我一靜下來(lái)就開(kāi)始亂想

• ask_jzaZC0

  然后和爸爸吵架

• ask_jzaZC0

  18

• ask_jzaZC0

  然后和爸爸吵架

• ask_jzaZC0

  18

• 在線醫(yī)生

  大學(xué)還是高中？

• ask_jzaZC0

  大一

• ask_jzaZC0

  在國(guó)外讀

• ask_jzaZC0

  只要靜下來(lái)就開(kāi)始亂想

• 在線醫(yī)生

  對(duì)國(guó)外的環(huán)境適應(yīng)不

• ask_jzaZC0

  還可以

• 在線醫(yī)生

  陌生的環(huán)境總是讓人沒(méi)有安全感

• 在線醫(yī)生

  你男朋友也和你一起？

• 在線醫(yī)生

  你們一個(gè)學(xué)校？

• ask_jzaZC0

  嗯

• ask_jzaZC0

  不一樣專業(yè)

• ask_jzaZC0

  但我男朋友沒(méi)什么其實(shí)，就是他有時(shí)候一句話會(huì)讓我經(jīng)常亂想

• ask_jzaZC0

  我不知道怎么才可以不亂想

• 在線醫(yī)生

  你和你媽媽關(guān)系好么

• ask_jzaZC0

  和家里人關(guān)系都不好

• 在線醫(yī)生

  你是老大？

• ask_jzaZC0

  嗯

• 在線醫(yī)生

  一直不好？

• ask_jzaZC0

  是的

• ask_jzaZC0

  從小到大

• 在線醫(yī)生

  我感覺(jué)你更多的是缺乏安全感

• ask_jzaZC0

  那怎么辦

• 在線醫(yī)生

  慢慢建立唄

• ask_jzaZC0

  怎么簡(jiǎn)歷建立

• 在線醫(yī)生

  你小時(shí)候沒(méi)有得到足夠的關(guān)愛(ài)。就容易缺乏安全感

• ask_jzaZC0

  那現(xiàn)在怎么建立

• 在線醫(yī)生

  自信點(diǎn)。

• 在線醫(yī)生

  等人長(zhǎng)大了，安全感更多的應(yīng)該來(lái)自于自己

• ask_jzaZC0

  好難啊

• 在線醫(yī)生

  你讀什么專業(yè)

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該也不是一個(gè)外向的女生吧

• ask_jzaZC0

  藝術(shù)

• ask_jzaZC0

  不是

• ask_jzaZC0

  平面設(shè)計(jì)和雕塑

• 在線醫(yī)生

  學(xué)好自己的專業(yè)知識(shí)

• ask_jzaZC0

  才剛剛開(kāi)始

• ask_jzaZC0

  然后感覺(jué)什么額度亂想

• ask_jzaZC0

  不在狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  剛到國(guó)外，還不太適應(yīng)

• ask_jzaZC0

  那些藝術(shù)都是關(guān)于他們的文化

• 在線醫(yī)生

  有時(shí)間和你男朋友出去逛逛

• ask_jzaZC0

  嗯

• 在線醫(yī)生

  感覺(jué)學(xué)藝術(shù)的都是那種比較文藝的

• 在線醫(yī)生

  帶點(diǎn)小憂傷

• ask_jzaZC0

  。。。。。

• 在線醫(yī)生

  那課余時(shí)間都做什么呢

• ask_jzaZC0

  哈哈

• ask_jzaZC0

  聽(tīng)歌

• ask_jzaZC0

  睡覺(jué)

• 在線醫(yī)生

  這是我的感覺(jué)。

• ask_jzaZC0

  去找男朋友玩

• 在線醫(yī)生

  不要聽(tīng)?wèi)n傷的歌哦

• ask_jzaZC0

  可是有時(shí)候控制不住

• ask_jzaZC0

  特別是晚上

• ask_jzaZC0

  總感覺(jué)好難熬

• 在線醫(yī)生

  感覺(jué)孤獨(dú)

• ask_jzaZC0

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  我剛上大學(xué)那時(shí)候也有過(guò)這種感受

• 在線醫(yī)生

  誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)，誰(shuí)也不能依靠

• 在線醫(yī)生

  后來(lái)和同學(xué)接觸的多了，這種感覺(jué)也沒(méi)了

• ask_jzaZC0

  但是國(guó)外沒(méi)什么朋友

• ask_jzaZC0

  他們也忙自己的

• ask_jzaZC0

  交通又不方便

• ask_jzaZC0

  要學(xué)車買(mǎi)車自己開(kāi)

• 在線醫(yī)生

  國(guó)外沒(méi)有咱國(guó)內(nèi)這樣的駕校么

• ask_jzaZC0

  有

• ask_jzaZC0

  但是很貴

• ask_jzaZC0

  只能自己學(xué)

• 在線醫(yī)生

  那你們學(xué)校也沒(méi)有兼職什么的

• ask_jzaZC0

  沒(méi)有

• ask_jzaZC0

  想找份兼職都沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  舍友呢

• ask_jzaZC0

  有

• ask_jzaZC0

  但不是怎么喜歡

• ask_jzaZC0

  我住國(guó)外人家里

• 在線醫(yī)生

  哦。也要給錢(qián)么

• 在線醫(yī)生

  國(guó)外流行考證么

• ask_jzaZC0

  要

• ask_jzaZC0

  考車都要

• 在線醫(yī)生

  也流行什么會(huì)計(jì)證，旅游證之類的么

• 在線醫(yī)生

  不如買(mǎi)量單車吧

• ask_jzaZC0

  我不會(huì)騎單車

• 在線醫(yī)生

  。。。。。。。。

• 在線醫(yī)生

  你男朋友也不會(huì)？

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容