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實(shí)錄
，每天睡覺之前做50個(gè)蹲起，上下班走路，有利于減肥嘛
怎么減肥最健康
鄭州市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。褐形麽t(yī)治療大內(nèi)科疾病，呼吸系統(tǒng)、消化及婦科等疾病。
ask_HR-_kI
，每天睡覺之前做50個(gè)蹲起，上下班走路，有利于減肥嘛 怎么減肥最健康
秦玉英
可以得
秦玉英
但是不建議您做蹲起
秦玉英
您好，您還在線嗎
ask_HR-_kI
在呢
秦玉英
在的
ask_HR-_kI
不做蹲起做什么啊
秦玉英
您好，不建議您做蹲起
秦玉英
您可以壓腿
ask_HR-_kI
壓多長(zhǎng)時(shí)間
秦玉英
可以跳點(diǎn)健美操效果更好
秦玉英
壓腿可以壓20分鐘左右
ask_HR-_kI
就是屁股肉多，
秦玉英
您可以下載視頻，做一下健美操
ask_HR-_kI
男的做健美操在宿舍
秦玉英
屁股肉多的話，不要經(jīng)常坐著，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
秦玉英
哦，不好意思，以為您是女孩
秦玉英
您可以經(jīng)常打打籃球
秦玉英
做一下仰臥起坐
ask_HR-_kI
對(duì)不起，不喜歡球類方面
秦玉英
嗯
秦玉英
您可以每天跑跑步
ask_HR-_kI
走路上班不可以嗎
秦玉英
可以得
秦玉英
堅(jiān)持哈
ask_HR-_kI
就是想減15斤
秦玉英
盡量快步走
秦玉英
那您晚上盡量少吃飯，或者不吃飯，只吃水果、蔬菜
ask_HR-_kI
那堅(jiān)持一周能見效嗎
秦玉英
效果不明顯
秦玉英
您需要至少堅(jiān)持一個(gè)月的
秦玉英
您還有其他要咨詢的嗎？
秦玉英
我也要去運(yùn)動(dòng)了
ask_HR-_kI
有
秦玉英
這樣利于晚上的睡眠，我每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)一下的
秦玉英
您講
ask_HR-_kI
就想減掉肚子大腿還有屁股上的肉
ask_HR-_kI
有什么方法
ask_HR-_kI
吃什么蔬菜有利于減肥
秦玉英
這樣的話，需要多運(yùn)動(dòng)，您可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)
ask_HR-_kI
走路
秦玉英
冬瓜、黃瓜、白菜、白蘿卜等
秦玉英
其實(shí)蔬菜一般不會(huì)增肥的
秦玉英
您如果單純走路的話需要長(zhǎng)時(shí)間的走路，沒有走路10km
秦玉英
每天至少10km
ask_HR-_kI
麻煩你一下，我不懂?dāng)?shù)學(xué)
秦玉英
公里
ask_HR-_kI
上下班來回十站地
ask_HR-_kI
行嗎
秦玉英
差不多
ask_HR-_kI
還要麻煩的問你一下
ask_HR-_kI
有沒有這種可能
秦玉英
您在宿舍每天再做100個(gè)仰臥起坐
ask_HR-_kI
可以不做嗎
秦玉英
最好做
ask_HR-_kI
有沒有這種可能
秦玉英
請(qǐng)講
ask_HR-_kI
身上的肉看著沒有少，稱了之后輕了是怎么回事
ask_HR-_kI
不做仰臥起坐，做俯臥撐可以嗎
秦玉英
可以的
ask_HR-_kI
那只能做20個(gè)
ask_HR-_kI
就是做完俯臥撐可以立馬坐下嗎
秦玉英
可以的
ask_HR-_kI
那需要多長(zhǎng)時(shí)間見效啊
秦玉英
半個(gè)月差不多就可以了
ask_HR-_kI
我現(xiàn)在184，那我在六月份之前能減到165嗎
秦玉英
差不多的
秦玉英
但是您需要堅(jiān)持
ask_HR-_kI
你有qq嗎，可以加上嗎
秦玉英
晚上盡量少吃
ask_HR-_kI
謝謝你
秦玉英
不可以得，網(wǎng)站不允許的
ask_HR-_kI
晚上只喝粥吃菜可以嗎
秦玉英
不好意思
秦玉英
可以的
ask_HR-_kI
沒關(guān)系，那明天假如在咨詢還可以聯(lián)系到你嗎
秦玉英
有問題隨時(shí)咨詢我就可以“***”是我的ID我會(huì)盡自己最大的力量幫您
秦玉英
只能***
秦玉英
但是如果指定的話，可能需要付錢的，5元
ask_HR-_kI
怎么搜索你的ld
秦玉英
您直接輸入***
ask_HR-_kI
麻煩問一下，在哪里輸入啊
秦玉英
就跟您現(xiàn)在給我打字一樣的
ask_HR-_kI
輸入你給我發(fā)的那個(gè)ld，發(fā)過去就行是吧，和聊天一樣
秦玉英
是的
ask_HR-_kI
忘了問你中午可以正常吃嗎
秦玉英
可以得
秦玉英
呵呵
ask_HR-_kI
那早上吃什么啊
秦玉英
早中飯都可以正常吃的
秦玉英
正常飲食即可
ask_HR-_kI
那晚上就喝粥吃菜就行了是吧
ask_HR-_kI
那還需要喝水嗎
秦玉英
可以喝水的
秦玉英
呵呵
秦玉英
您還有其他要咨詢的嗎？
ask_HR-_kI
我如果堅(jiān)持下來，半個(gè)月能得到我想要的那個(gè)數(shù)嗎
秦玉英
不能的
秦玉英
沒有那么迅速的
ask_HR-_kI
為什么啊
秦玉英
就是吃藥也不會(huì)那么迅速
秦玉英
而且是不利于健康的
ask_HR-_kI
一個(gè)月可以減15斤嗎
秦玉英
其實(shí)非常困難的
秦玉英
您不能那么急躁
秦玉英
身體健康才是最重要的
ask_HR-_kI
那我就慢慢來吧
秦玉英
嗯 慢慢來
ask_HR-_kI
每天早上做20俯臥撐，然后走路上班
秦玉英
好的
秦玉英
希望早日聽到您的好消息
ask_HR-_kI
謝謝
秦玉英
不客氣
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