沒(méi)吃什么都長(zhǎng)胖怎么辦？

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• ask_da_4tg

  怎么感覺(jué)沒(méi)吃什么都會(huì)長(zhǎng)胖

• 李曾宇

  這個(gè)也有些心理因素的

• ask_da_4tg

  不是啊 是真胖了啊

• 李曾宇

  那請(qǐng)問(wèn)你多大了呢

• ask_da_4tg

  21

• 李曾宇

  結(jié)婚了嗎

• ask_da_4tg

  。在校學(xué)生

• 李曾宇

  恩，一天三餐正常吧

• ask_da_4tg

  喜歡吃零食不吃飯。 不過(guò)零食吃得不過(guò)。 也很少吃膨化的

• ask_da_4tg

  從不喝飲料

• 李曾宇

  恩，建議平常以飯為主食，零食最好少吃，多吃青菜水果。

• 李曾宇

  別暴飲暴食，

• 李曾宇

  現(xiàn)在身高 體重是多少呢

• ask_da_4tg

  164。55公斤

• 李曾宇

  建議你適當(dāng)?shù)淖鰬?hù)外運(yùn)動(dòng)，還有一日三餐要正常

• ask_da_4tg

  這段期間是在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• ask_da_4tg

  并且每天不吃晚餐

• 李曾宇

  恩，那你平常游泳啊什么的嘛

• ask_da_4tg

  不過(guò)期間也有那么幾天會(huì)吃 一點(diǎn)。 這樣會(huì)胖嗎

• 李曾宇

  這個(gè)一日三餐可要正常的，你還是學(xué)生。身體健康才是最重要的

• ask_da_4tg

  跑步。散步。扭腰。壓腿之類(lèi)的

• 李曾宇

  不要過(guò)早擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，合理飲食睡眠。身體健康才是最重要的

• ask_da_4tg

  知道啊?？上霚p肥啊

• 李曾宇

  恩，可以適當(dāng)參加些游泳的。但是在安全情況下。

• 李曾宇

  你會(huì)游泳嗎？

• ask_da_4tg

  沒(méi)這個(gè)條件在學(xué)校

• ask_da_4tg

  不會(huì)

• 李曾宇

  哦，那這樣。還是堅(jiān)持鍛煉，在飲食正常的情況下。仰臥起坐這個(gè)就挺能健身

• ask_da_4tg

  覺(jué)得那樣減不了

• 李曾宇

  不試試怎么知道呢，是吧？

• ask_da_4tg

  感覺(jué)只要吃就不會(huì)減肥

• 李曾宇

  還有等你以后要是有條件了，可以在浴缸泡冷水澡（除經(jīng)期）。這樣對(duì)減肥也會(huì)有一定的作用的

• ask_da_4tg

  哦哦。這種覺(jué)得更不會(huì)有什么效果

• 李曾宇

  這個(gè)飲食要正常，經(jīng)常挨餓對(duì)胃不好的

• ask_da_4tg

  哦哦 好吧

• 李曾宇

  恩，好的。

• ask_da_4tg

  吃豆干。阿膠紅棗這類(lèi)的零食會(huì)胖嗎

• 李曾宇

  豆干 紅棗這些一般是不會(huì)引起肥胖的

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