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下午打球可以起到減肥作用嗎
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會 內(nèi)科
主治疾?。簩τ谝恍┏Ｒ姴 ⒍喟l(fā)病有多年的治療經(jīng)驗。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結(jié)、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。
ask_mC7yr8
最有效的減肥方法是？
趙建財
最有效的當然是節(jié)食和運動了
ask_mC7yr8
怎么節(jié)食？
ask_mC7yr8
只吃水果？
趙建財
一日三餐，七分飽
趙建財
每次運動微出汗為好
趙建財
也可配合藥的
ask_mC7yr8
下午打球可以起到減肥作用嗎？
趙建財
可以的，只要是運動就可以的
ask_mC7yr8
節(jié)食
ask_mC7yr8
一日一餐
趙建財
節(jié)食不是不吃飯
趙建財
是要控制好飲食的量為好
ask_mC7yr8
多喝水？
趙建財
正常飲水就可以的
ask_mC7yr8
下午和早上最佳時間鍛煉是哪個時間段？
趙建財
早上六到七點，晚上5點到七點，這段時間都是可以的
ask_mC7yr8
嗯
趙建財
是的
ask_mC7yr8
少吃飯。多吃水果能起到減肥作用嗎
趙建財
是的
趙建財
肥胖的原因是吃的多動的少形成的
ask_mC7yr8
含糖分食物少吃還是多吃？
趙建財
只要能注意這兩點
趙建財
肥胖治療就不是問題了
趙建財
含脂的少點
趙建財
糖可以正常吃的
ask_mC7yr8
謝謝
趙建財
不客氣，再聊
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