感覺莫名緊張?jiān)趺唇鉀Q？

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• ask_HPqOpk

  最近一段時(shí)間總是感覺莫名緊張，上班不上班都會(huì)，也不懂在緊張什么，平時(shí)也是個(gè)容易緊張的人，我該怎么解決。感覺自己有社交恐懼癥，不懂的怎么很好的跟人打交道，怎么解決

• 王海霞

  你好，不好意思，才看到-,

• 王海霞

  你這種癥狀才出現(xiàn)不久嗎

• ask_HPqOpk

  是啊

• 王海霞

  如果總感覺到緊張，莫名的，那是焦慮

• 王海霞

  你壓力大嗎

• ask_HPqOpk

  有

• 王海霞

  這些都是導(dǎo)致你焦慮的原因

• ask_HPqOpk

  怎么解決

• ask_HPqOpk

  感覺各種壓力

• 王海霞

  那你需要自己給自己減壓

• 王海霞

  如果還不行

• 王海霞

  我建議你在當(dāng)?shù)卣覀€(gè)心理醫(yī)生幫你一下好嗎？

• 王海霞

  適當(dāng)給自己放個(gè)假，出去旅游，散散心

• 王海霞

  沒事時(shí)，找朋友出去聚一下

• 王海霞

  其實(shí)每個(gè)人都有壓力，需要用不同方式排解出來

• 王海霞

  否則就會(huì)導(dǎo)致心理和身體的疾病

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