想通過跳繩來長高要什么時候跳繩對長高最有幫助？

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• ask_828967

  女，16歲。醫(yī)生，，我想問一下我想通過跳繩來長高，可是我不知道要什么時候跳繩對長高最有幫助，晚后多久可以跳繩。

• 趙冉

  您好很高興為您解答

• ask_828967

  你好，醫(yī)生

• 趙冉

  最好室外的運動 可以曬太陽

• ask_828967

  我剛剛的那個問題你看到了嗎？

• ask_828967

  女，16歲。醫(yī)生，你好，我想問一下我想通過跳繩來長高，可是我不知道要什么時候跳繩對長高最有幫助，晚后多久可以跳繩。

• ask_828967

  晚飯

• 趙冉

  選擇白天比較好

• 趙冉

  曬太陽可以補充維生素D

• 趙冉

  有助于長高

• ask_828967

  那白天什么時候比較好？

• 趙冉

  飯后半小時以上

• 趙冉

  都可以

• ask_828967

  可是白天我要讀書

• ask_828967

  根本沒有時間運動

• ask_828967

  所以我只能選擇在晚上

• 趙冉

  那就白天多曬太陽吧

• 趙冉

  晚上跳繩

• ask_828967

  我不知道應該怎么安排？

• ask_828967

  晚上應該怎么安排才更好

• 趙冉

  您可以飯后先學會習 1小時后跳繩 再學習

• ask_828967

  我是這樣安排的，你聽一下好嗎？

• 趙冉

  可以

• ask_828967

  6點半吃完飯，七點半再去跳繩，跳半個小時到一個小時，大概跳到八點左右， 然后休息十分鐘，再去洗澡，然后一個小時后就睡覺

• ask_828967

  你覺得安排合理嗎？

• 趙冉

  可以的

• ask_828967

  可是我有時候跳完繩，然后再去睡覺，睡不著

• ask_828967

  為什么？

• 趙冉

  因為活動后身體比較興奮

• 趙冉

  那你就早跳繩

• 趙冉

  每個人情況不一樣

• ask_828967

  哦哦

• ask_828967

  那謝謝醫(yī)生

• ask_828967

  可以

• 趙冉

  謝謝你

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