肥胖應(yīng)該怎么有效的減肥？

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• 張永超

  您好，我是快問特約專家，張永超醫(yī)生，很高興為您解答！肥胖多是脾胃問題導(dǎo)致的，胃消化能力差，脾吸收能力差都會引發(fā)肥胖，這兩種原因跟飲食習(xí)慣關(guān)系最大。同時還有藥源性的肥胖，如吃激素之類的。健康的減肥是以控制飲食加加強(qiáng)體育鍛煉為基礎(chǔ)，可以適當(dāng)配合中藥代茶飲、針灸減肥等方法。

• ask_w-JqR8

  我的情況是運(yùn)動量少和喜歡喝碳酸飲料，有什么減肥方法呢？

• 張永超

  您自己都分析了，那就加強(qiáng)運(yùn)動，少喝飲料。碳酸飲料肯定是涼的才爽，而涼的都傷脾，脾傷運(yùn)化查就會肥胖。

• 張永超

  還會引發(fā)骨質(zhì)疏松

• ask_w-JqR8

  我也克制了但是每天時間限制所以瘦不下來，你有什么方式讓我在空閑時間瘦下來

• 張永超

  山楂泡水喝，可以有助于減肥

• 張永超

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• ask_w-JqR8

  干的嗎？

• 張永超

  鮮的也可以，太酸就稍稍加點糖

• 張永超

  不過要堅持喝至少20天以上

• 張永超

  喝了之后容易餓，也要控制食物量

• ask_w-JqR8

  現(xiàn)在超市好像沒有

• 張永超

  大點超市一般都有的

• 張永超

  不行就去大藥房買，也好

• ask_w-JqR8

  喝多少啊怎么泡，泡的量是什么？？

• 張永超

  渴了就喝，泡3-4個山楂，最好切成片

• 張永超

  跟喝茶一樣

• 張永超

  這也能減少您和碳酸飲料了

• ask_w-JqR8

  那需要吃排毒藥嗎？

• 張永超

  不用，排毒藥還不就是瀉藥，吃多了會傷脾胃的

• ask_w-JqR8

  那謝謝你了，小孩子可以喝嗎？14歲的

• 張永超

  要是肥胖嗎？

• 張永超

  也是

• 張永超

  也可以的，山楂是健胃消食的藥物，不是肥胖不用喝太久。

• ask_w-JqR8

  就是窩我妹妹吃飯不節(jié)制，暴食暴飲，肚子大一點，那她的用法呢？

• 張永超

  改善飲食習(xí)慣最重要

• 張永超

  然后喝一些

• 張永超

  這要最容易長胖了

• ask_w-JqR8

  那她的用量呢

• 張永超

  2-3個就可以了

• 張永超

  您還有別的問題嗎

• ask_w-JqR8

  那謝謝你，沒了。

• 張永超

  不客氣，感謝您的信任！有問題再找我，找我可以直接發(fā)送：***

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