本人22歲男身高180體重90想咨詢一下應(yīng)該怎么減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你的身高來計算，你的體重應(yīng)該在八十公斤，這時候九十就有點(diǎn)超重了。
      指導(dǎo)意見：
      這個時候首先鍛煉起來，每天堅持一個小時以上的體育運(yùn)動量，如果有條件可以練習(xí)游泳，或者是，每天堅持跑步，飲食，不要吃油膩，刺激糖類食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話最好是通過節(jié)食和運(yùn)動來減肥，你現(xiàn)在22歲，可以每天堅持一定的戶外運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      可以充，快走，或者是慢跑開始，一定要堅持一小時，這樣燃燒的才是脂肪，在運(yùn)動過程中配合著節(jié)食，不要吃油膩，油炸糖類食物，多吃蔬菜水果，減少主食的攝入。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，建議最好還是可以多運(yùn)動減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，肥胖的話，最好還是可以多運(yùn)動減肥比較合適，建議每天跑步運(yùn)動減肥。
      
      以上是對“本人22歲男身高180體重90想咨詢一下應(yīng)該怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！