有焦慮癥是什么原因引起的呢？

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• ask_n8dsSk

  我懷疑自己有點(diǎn)焦慮癥，晚上睡覺必須有人在身旁，但我今年十九了，我想介掉這個(gè)壞習(xí)慣，但睡覺沒有人牘身旁就很沒有安全感，特別是自己出國，到底怎樣才能改善呢

• 在線醫(yī)生

  你好 如果單純這樣的話這不是焦慮癥 建議你慢慢適應(yīng) 這個(gè)沒有很好的方法的 缺乏安全感需要自己去培養(yǎng)自己的能力

• ask_n8dsSk

  但睡不著很難受

• ask_n8dsSk

  有沒有什麼辦法？

• 在線醫(yī)生

  你是男性還是女性

• ask_n8dsSk

  女

• 在線醫(yī)生

  短時(shí)間內(nèi)可以服用促睡眠的藥物

• 在線醫(yī)生

  但是不能長時(shí)間服用的

• ask_n8dsSk

  嗯

• ask_n8dsSk

  嗯

• ask_n8dsSk

  我現(xiàn)在出國21天

• ask_n8dsSk

  好怕21天都睡不著

• 在線醫(yī)生

  在家里都睡得很好嗎

• ask_n8dsSk

  都還好

• 在線醫(yī)生

  在家中有人陪嗎？

• 在線醫(yī)生

  不會了吧

• ask_n8dsSk

  有媽媽陪

• 在線醫(yī)生

  呃 ...

• 在線醫(yī)生

  你首先要做的是放松心情

• 在線醫(yī)生

  不要去擔(dān)心害怕

• ask_n8dsSk

  嗯

• ask_n8dsSk

  嗯

• 在線醫(yī)生

  擔(dān)心害怕解決不了問題

• ask_n8dsSk

  嗯

• 在線醫(yī)生

  冷靜才是解決問題的關(guān)鍵

• ask_n8dsSk

  控制不了啊。。。

• 在線醫(yī)生

  白天適量運(yùn)動 睡前開水燙腳 洗個(gè)熱水澡

• 在線醫(yī)生

  躺在床上后 徹底的放松

• ask_n8dsSk

  一到晚上就這樣

• 在線醫(yī)生

  如果實(shí)在控制不了 那可以服用點(diǎn)藥物了

• ask_n8dsSk

  白天情緒很高的

• ask_n8dsSk

  嗯

• ask_n8dsSk

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  情緒高 還是情緒好

• ask_n8dsSk

  好

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)你可以試試 羅拉

• 在線醫(yī)生

  泰國大西洋藥業(yè)產(chǎn)的 勞拉西泮

• ask_n8dsSk

  但到睡覺就控制不了

• ask_n8dsSk

  好的

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)抗焦慮 促睡眠

• 在線醫(yī)生

  但是屬于處方藥

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)哪個(gè)廠家無所謂的 估計(jì)你買不到大陸產(chǎn)的勞拉西泮 所以我說的是泰國產(chǎn)的....

• ask_n8dsSk

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  客氣了

• 在線醫(yī)生

  還有其他事情嗎？

• 在線醫(yī)生

  對了 勞拉西不可以長時(shí)間大劑量服用 有成癮性

• 在線醫(yī)生

  你估計(jì)睡前服用半片就可以了

• 在線醫(yī)生

  還有其他事情嗎？

• 在線醫(yī)生

  那再見了 好好休息吧 晚安 祝好夢

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