有什么辦法可以減掉大腿和小肚子？

咨詢實錄內容

• 趙永康

  你好，我是快速問答特邀醫(yī)生小趙，有什么可以幫你的。

• ask_fc34dc

  吃什么可以減掉肚子和大腿

• 趙永康

  今年多大了？是男性還是女性呢？

• ask_fc34dc

  19了 女性

• 趙永康

  飯量怎么樣？喜歡運動么？

• ask_fc34dc

  吃的多 不喜歡運動

• 趙永康

  建議同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

• ask_fc34dc

  那每天早上只吃個蘋果 中午吃少點 晚飯不吃 這樣可以嗎？

• 趙永康

  可以的

• ask_fc34dc

  還有其他減掉方法沒的呀！

• 趙永康

  針灸減肥或者拔罐 這個可以去美容機構咨詢

• ask_fc34dc

  我脂肪黑高 是不是脂肪高造成長胖的哦

• 趙永康

  是的 一般脂肪高會造成這樣的

• ask_fc34dc

  好的 謝謝

• 趙永康

  不客氣的

• ask_fc34dc

  那怎樣可以減少脂肪呀！

• 趙永康

  就是一開始我對你說的

• ask_fc34dc

  恩

• ask_fc34dc

  謝謝啦！

• 趙永康

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