想減肥怎么控制飲食呢

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 馬業(yè)

  請(qǐng)問(wèn)一下您的性別，年齡

• ask_5f9cdd

  男的17歲

• 馬業(yè)

  身高體重呢

• ask_5f9cdd

  升高1米6體重154斤

• 馬業(yè)

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_5f9cdd

  我是做電焊的每天爬樓梯應(yīng)該算運(yùn)動(dòng)吧

• 馬業(yè)

  不是的，就是專門的運(yùn)動(dòng)

• ask_5f9cdd

  那沒(méi)有！

• 馬業(yè)

  每天可以慢跑40分鐘

• ask_5f9cdd

  哦！那這樣一個(gè)月可以減多少呢

• 馬業(yè)

  你平時(shí)吃飯情況呢

• ask_5f9cdd

  早上吃2 3個(gè)面包 午飯2碗米飯 晚上3碗粥

• 馬業(yè)

  早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)健康，消除脂肪也非常好，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。

• ask_5f9cdd

  加上每天慢跑40分鐘！就可以了？

• 馬業(yè)

  是的

• ask_5f9cdd

  我自己感覺(jué)自己和開(kāi)水都胖

• 馬業(yè)

  不會(huì)的，喝水是促進(jìn)新陳代謝的

• ask_5f9cdd

  哦！我在網(wǎng)上看這個(gè) 草決明 石斛 紫陽(yáng)富曬茶 和大黃 能減肥嗎？

• 馬業(yè)

  效果不明顯

• ask_5f9cdd

  那按您的方法效果怎么樣

• 馬業(yè)

  效果不錯(cuò)的

• ask_5f9cdd

  多久能看到效果呢？

• 馬業(yè)

  半個(gè)月左右

• ask_5f9cdd

  嗯！那謝謝你了醫(yī)生

• 馬業(yè)

  不客氣的

• 馬業(yè)

  感謝您使用快問(wèn)服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)俅蝸?lái)到本平臺(tái)，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)

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