女生可以通過什么運(yùn)動(dòng)方式達(dá)到好的增高效果？

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• ask_702088

  女，18歲。18歲女生可以通過什么運(yùn)動(dòng)方式達(dá)到好的增高效果。

• 王雪琳

  你好

• ask_702088

  女，18歲。18歲女生可以通過什么運(yùn)動(dòng)方式達(dá)到好的增高效果。

• 王雪琳

  十八歲生長(zhǎng)空間比較小了，但是如果有希望運(yùn)動(dòng)時(shí)有幫助的

• 王雪琳

  一般來說彈跳的運(yùn)動(dòng)，拉伸型運(yùn)動(dòng)

• ask_702088

  具體一下

• 王雪琳

  比如，籃球，排球這一類，游泳，跑步后拉伸一下

• 王雪琳

  這些都可以

• ask_702088

  跳繩達(dá)不到嗎？

• 王雪琳

  也可以的

• 王雪琳

  跳過要拉拉腿壓壓腿

• ask_702088

  晚上喝酸奶，或蘋果算合理膳食么？

• 王雪琳

  算

• 王雪琳

  晚上喝牛奶有助睡眠，睡眠好也有助長(zhǎng)個(gè)

• ask_702088

  一搬十二點(diǎn)睡，

• 王雪琳

  早一點(diǎn)

• 王雪琳

  十點(diǎn)

• ask_702088

  影響很大嗎

• 王雪琳

  還行，我只能說睡覺有助于生長(zhǎng)激素分泌，如果有機(jī)會(huì)生長(zhǎng)當(dāng)然有影響

• ask_702088

  跳完后要怎樣才不讓小腿長(zhǎng)肌肉

• ask_702088

  ？？？

• 王雪琳

  都會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)

• 王雪琳

  這是個(gè)過程

• 王雪琳

  可以搜松

• 王雪琳

  揉松

• ask_702088

  晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)脂肪嗎

• 王雪琳

  不會(huì)的

• 王雪琳

  喝200

• ask_702088

  早上喝咖啡好不好

• 王雪琳

  這個(gè)怎么說，我們臨床研究說喝咖啡有助于防止很多疾病，我有人說不好

• 王雪琳

  這個(gè)適量吧

• 王雪琳

  沒有太大問題

• ask_702088

  肚子上的肉要怎樣健康的減少呢

• 王雪琳

  運(yùn)動(dòng)

• ask_702088

  哪些呢

• 王雪琳

  仰臥起坐

• 王雪琳

  很多

• 王雪琳

  健身房

• ask_702088

  呼啦圈會(huì)傷內(nèi)臟嗎？

• 王雪琳

  最好不用這個(gè)

• ask_702088

  why?

• 王雪琳

  對(duì)腹部?jī)?nèi)臟有打擊

• ask_702088

  跳繩每天要跳多久呢？

• 王雪琳

  半個(gè)小時(shí)后一個(gè)小時(shí)

• 王雪琳

  可以跳跳走走

• 王雪琳

  不一定一直跳

• 王雪琳

  自己合計(jì)安排

• ask_702088

  沒了，謝謝，結(jié)束吧

• ask_702088

  你是華鎣醫(yī)生？

• 王雪琳

  我是王雪琳醫(yī)生

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