我想減肥應(yīng)該怎么減呢？

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• 張苗苗

  你好，我是快問特邀醫(yī)生，很高興為你解答。

• 張苗苗

  你好，請問你的體重呢？

• ask_d7c492

  102

• 張苗苗

  身高呢

• ask_d7c492

  一米六

• 張苗苗

  請問，平時食量怎么樣呢？

• 張苗苗

  在嗎

• ask_d7c492

  怎樣才能減呢

• 張苗苗

  需要運動的，每天中等強度的運動至少30~60分鐘，最好能出汗的連續(xù)運動的。如跑步，打球等，如果能配備能量測定儀等最好，大約可以消耗300~500千卡的

• ask_d7c492

  就光肚子上

• 張苗苗

  哦

• 張苗苗

  可以轉(zhuǎn)呼啦圈

• 張苗苗

  跳繩

• ask_d7c492

  oo

• 張苗苗

  恩

• 張苗苗

  請問，平時愛吃油膩的嗎？

• ask_d7c492

  還好

• ask_d7c492

  肚子很松

• 張苗苗

  正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜里包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61％，減掉的小腹的脂肪量要高81％。

• 張苗苗

  哦

• 張苗苗

  那平時可以喝點消脂肪的茶哦。。

• ask_d7c492

  哦謝謝你

• 張苗苗

  不客氣的。。

• 張苗苗

  將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

• ask_d7c492

  是不是生小孩生的呢

• 張苗苗

  是的

• 張苗苗

  有生過嗎

• ask_d7c492

  剛生過兒子三歲了

• 張苗苗

  哦

• 張苗苗

  是的

• 張苗苗

  有關(guān)系的

• ask_d7c492

  哦

• 張苗苗

  是的

• 張苗苗

  請問還有其他問題嗎？

• ask_d7c492

  沒有了謝謝您

• 張苗苗

  不客氣的。。

• 張苗苗

  我是張醫(yī)生，有問題，可以隨時咨詢。哦。。

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