破腹產(chǎn)之后想減肥用什么辦法？

ask_f222ed 2014-08-03 08:27:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉晴 醫(yī)師

主治疾病：內(nèi)科：心腦血管、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等疾病.

劉晴

請(qǐng)問(wèn)，您需要什么幫助呢？
劉晴

請(qǐng)問(wèn)，您需要什么幫助呢？
ask_f222ed

刨婦產(chǎn)后怎么減肥
劉晴

建議：減少熱量攝取及增加熱量消耗。強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合方式。1.采取健康的生活方式、改變飲食、和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。2.控制進(jìn)食總量，采用低熱卡、低脂肪飲食。3.體力活動(dòng)和體育鍛煉。
ask_f222ed

吃什么最合適啊
劉晴

適當(dāng)減少主食的攝入：每日200-300克，主要包括饅頭、米飯、面條等。
劉晴

增加蔬菜和水果的攝入，每日蔬菜500-600克，水果250克左右，但香蕉、西瓜等適當(dāng)限制。餐前半小時(shí)食用水果。
劉晴

您好,還在嗎？
ask_f222ed

在
劉晴

請(qǐng)問(wèn)，您還有什么疑問(wèn)嗎？
ask_f222ed

沒(méi)有了謝謝
劉晴

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