主治疾病：內科：心腦血管、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)等疾病.
劉晴
請問，您需要什么幫助呢？
ask_fdeee3
你好
ask_fdeee3
產后如何減肥
劉晴
需要什么幫助呢？
劉晴
請問，您平時運動嗎？
ask_fdeee3
沒
劉晴
建議：減少熱量攝取及增加熱量消耗。強調以行為、飲食、運動為主的綜合方式。1.采取健康的生活方式、改變飲食、和運動習慣。2.控制進食總量，采用低熱卡、低脂肪飲食。3.體力活動和體育鍛煉。
ask_fdeee3
嗯。謝謝
劉晴
請問，您還有什么疑問嗎？
ask_fdeee3
應少吃什么食物
劉晴
適當減少主食的攝入：每日200-300克，主要包括饅頭、米飯、面條等。
劉晴
增加蔬菜和水果的攝入，每日蔬菜500-600克，水果250克左右，但香蕉、西瓜等適當限制。餐前半小時食用水果。
劉晴
減少油脂的攝入，每日用油20克以內，最好選用橄欖油和亞麻籽油、花生油交替使用，禁用油炸食品。
劉晴
還有其他需要咨詢的嗎？
劉晴
歡迎您的下次咨詢，竭誠為您服務，再見。
ask_fdeee3
產后吃湯圓能收肚子嗎？
劉晴
不能，
ask_fdeee3
哦
劉晴
請問，您還有什么疑問嗎？
ask_fdeee3
46天了可以吃有毛的桃子？
劉晴
可以的
劉晴
洗干凈即可。
ask_fdeee3
嗯
劉晴
請問，您還有什么疑問嗎？
ask_fdeee3
沒
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