有沒有科學(xué)減肥的方法？腰里面肉太多了。1

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• 何炳燁

  早上應(yīng)該要吃好，不用多吃，中午最多吃7分飽，晚上少吃或者不吃

• ask_BvstXU

  好的！

• 何炳燁

  減肥需要時間，要持之以恒的堅持！祝您減肥成功！

• ask_BvstXU

  好吧！飲食方面是沒有問題的！仰臥起坐一次做多少個？

• ask_BvstXU

  還有空中踩單車運動

• ask_BvstXU

  每天做幾次？

• 何炳燁

  每天做2到3次就可以了，一天的運動量就足夠了

• ask_BvstXU

  就做這兩個可以嗎

• 何炳燁

  瘦腰腹就這兩個運動比較的有效哦

• ask_BvstXU

  好的。謝謝你

• 何炳燁

  當(dāng)然你也可以每天早上慢跑 跑步鍛煉身體哦

• ask_BvstXU

  嗯

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