三年前離婚后，我的精神就很壓抑老沒精神該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_366402

  自從三年前離婚后我的精神就很壓抑老沒精神

• 高希翠

  你好，歡迎來(lái)訪。

• 高希翠

  婚姻失敗，相比其他，情感帶來(lái)的挫敗感、壓力更大。

• 高希翠

  可以積極主動(dòng)的做事情嗎？

• 高希翠

  可以收到我的信息嗎？

• ask_366402

  你好 在等您呢

• 高希翠

  發(fā)給您的信息都收到了嗎？

• ask_366402

  心情老是壓抑胡思亂想

• ask_366402

  沒有

• 高希翠

  系統(tǒng)可能有故障了。

• 高希翠

  現(xiàn)在可以積極主動(dòng)的做事情嗎？

• ask_366402

  上班有時(shí)候腦子亂亂的

• 高希翠

  還有其他異常感受嗎？

• ask_366402

  最近查出有前列腺炎心情更加復(fù)雜

• ask_366402

  有事胡思亂想老往壞的想

• 高希翠

  可以控制嗎？

• ask_366402

  以前離過(guò)婚 現(xiàn)在老害怕現(xiàn)在的媳婦不要我

• ask_366402

  一陣一陣的

• 高希翠

  嗯，一朝被蛇咬十年怕草繩

• 高希翠

  嘗試著轉(zhuǎn)移下注意力。

• ask_366402

  有啥辦法

• 高希翠

  越擔(dān)心，越恐懼，很容易產(chǎn)生惡性循環(huán)。

• 高希翠

  可以采用，放松療法。

• 高希翠

  網(wǎng)上有很多的教程，建議從呼吸放松學(xué)起，簡(jiǎn)單易掌握又有效。

• ask_366402

  網(wǎng)上怎么搜

• 高希翠

  ***，呼吸放松法。

• ask_366402

  哦 主要烤控制嗎

• 高希翠

  不要強(qiáng)迫控制。要懂得順其自然的道理。

• ask_366402

  有時(shí)候別人再打罵我就以為他們?cè)诹R我

• ask_366402

  對(duì)自己不是太有信心

• 高希翠

  這是因?yàn)樽约航?jīng)歷過(guò)一次挫折，使自己的抗挫折能力變?nèi)踉斐傻摹?p>

• ask_366402

  咋辦

• ask_366402

  老郁悶了姐姐

• 高希翠

  可以去看一場(chǎng)幽默電影。

• 高希翠

  也可以去看幽默漫畫等等。

• ask_366402

  就是多看喜劇片唄

• 高希翠

  幽默是，疏散心理健康的良藥。

• 高希翠

  要忘記過(guò)去搬走使人觸景生情和聯(lián)想起過(guò)去的物件兒。

• 高希翠

  消除對(duì)照心里。

• 高希翠

  還在嗎？

• 高希翠

  另外建議您做事情心重塑練習(xí)。第一，“行”字當(dāng)頭，不要對(duì)自己說(shuō)，我不行。

• 高希翠

  第二，每天認(rèn)真的打扮自己，讓自己看起來(lái)清爽干凈。

• ask_366402

  謝謝

• 高希翠

  不客氣，能幫到您就好。

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

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