性格內(nèi)向，容易緊張?jiān)撛趺崔k?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_iab7yk

  性格內(nèi)向，容易緊張～想太多，在人堆的場(chǎng)合里總是害怕不敢說話！心里好矛盾，我也想放開～和同事相處吧半年～都還沒融進(jìn)去！我這樣的心理是屬于什么?。课以撛趺崔k！好郁悶

• 在線醫(yī)生

  你好，你請(qǐng)問這樣的情況多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_iab7yk

  從小就會(huì)這樣……在人堆的場(chǎng)合都不敢出聲～會(huì)恐懼～無所適從！但是有時(shí)會(huì)很多話說～

• 在線醫(yī)生

  什么時(shí)候會(huì)有很多話說。

• ask_iab7yk

  和一些朋友……感覺自己一開始沒跟同事說話，以后就不敢～覺得自己突然又話多，認(rèn)為同事會(huì)覺得很奇怪！所以寧愿一直保持沉默了……

• ask_iab7yk

  但是自己這樣子～實(shí)在太矛盾了

• 在線醫(yī)生

  那你是覺得不說話難受還是讓同事覺得你怪異難受呢？

• ask_iab7yk

  兩個(gè)都有

• ask_iab7yk

  心里渴望和他們說話聊天卻不敢～～同事明明也對(duì)我友善～～……

• 在線醫(yī)生

  這兩個(gè)中你更不想要哪個(gè)？

• ask_iab7yk

  同事覺得怪異

• ask_iab7yk

  不想要這個(gè)

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  那你覺得怎么樣談恩認(rèn)為你不怪異呢

• ask_iab7yk

  不要一整天不出聲～多主動(dòng)和他們說話

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  你可以做到嗎？

• ask_iab7yk

  不能～糾結(jié)了半年也沒踏出

• 在線醫(yī)生

  那可以一天出一句聲嗎？

• ask_iab7yk

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  那從明天開始就出一句聲音

• 在線醫(yī)生

  后天出兩聲

• 在線醫(yī)生

  照此下去

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)星期后在來找我

• ask_iab7yk

  嗯嗯～努力試試看

• 在線醫(yī)生

  好的

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