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實(shí)錄
早上中午正常吃飽晚上少吃或者不吃能減肥嗎
德化縣中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。簝?nèi)科：咳嗽、感冒、蕁麻疹、心悸、便秘等；婦科：月經(jīng)不調(diào)、不孕、圍絕經(jīng)期綜合征等；筋傷?。侯i椎病、腰椎病、各關(guān)節(jié)損傷等。
ask_462868
早上中午正常吃飽晚上少吃或者不吃能減肥嗎？
陳劍
你好，這樣可以減肥
ask_462868
早上只吃一個(gè)煮雞蛋，一盒牛奶夠不夠
陳劍
看你做什么工作
陳劍
勞動(dòng)大不夠
ask_462868
那早上一小碗面條一個(gè)煮雞蛋一盒牛奶 中午正常吃飽 晚上吃水果或者不吃可以吧
陳劍
可以的
ask_462868
晚上不吃不影響身體吧！
陳劍
你幾歲
ask_462868
早上中午的主食量控制在多少兩合適
陳劍
幾歲
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22歲身高165體重 170斤
陳劍
要運(yùn)動(dòng)
陳劍
不然效果不好
ask_462868
晚上出去走走
陳劍
走走沒用
ask_462868
那做什么運(yùn)動(dòng)
陳劍
慢跑
ask_462868
多久
陳劍
1小時(shí)
ask_462868
我現(xiàn)在最多跑十分鐘
陳劍
遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠
ask_462868
我飲食上還需要減少嗎？
陳劍
少吃主食，多吃蔬菜
ask_462868
早上要不要只吃雞蛋牛奶
陳劍
可以吃
ask_462868
主食量一天控制在多少
陳劍
一碗米飯
ask_462868
中午多吃蔬菜不能吃葷菜是吧！
陳劍
其他吃蔬菜
ask_462868
不能吃肉是吧！
陳劍
瘦肉可以
ask_462868
是一頓吃一小碗還是一天吃一小碗主食
陳劍
一天一滿碗
ask_462868
那我中午不吃主食了就吃雞蛋牛奶 中午一小碗米飯，多吃炒蔬菜，吃點(diǎn)瘦肉。晚上水果
ask_462868
早上煮雞蛋可以吃幾個(gè)
陳劍
1個(gè)可以了
ask_462868
早上一個(gè)雞蛋一盒牛奶會(huì)餓怎么辦？
陳劍
會(huì)很餓嗎
ask_462868
不知道沒試過
陳劍
保持輕微的餓可以
ask_462868
中午滿滿一小碗米飯有四兩吧！
陳劍
不知道你碗多大啊，一般是有
ask_462868
中午可以吃滿滿一碗飯吧！
陳劍
可以
ask_462868
晚上是不是不吃最好
陳劍
要吃點(diǎn)東西
陳劍
但是不要主食和高熱量的
ask_462868
那吃點(diǎn)水果比較好吧！
陳劍
可以的
陳劍
蔬菜也可以的
ask_462868
吃一個(gè)蘋果
ask_462868
只吃一個(gè)蘋果可以吧
陳劍
可以
ask_462868
這樣的飲食健康吧！
陳劍
可以
ask_462868
早上吃雞蛋喝牛奶可以加個(gè)橙子吧！
陳劍
不必克
陳劍
不必
ask_462868
早上不能加水果是吧！
陳劍
我覺得夠克
陳劍
不用再加
ask_462868
哦哦
陳劍
嗯
陳劍
運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵
ask_462868
需要控制每天飲水量嗎？
ask_462868
還是要多喝水
陳劍
飲水不需要控制
陳劍
正常喝
ask_462868
晚上只吃一個(gè)蘋果早上起來會(huì)不會(huì)很餓
陳劍
會(huì)
陳劍
看你毅力了
ask_462868
那早上只吃雞蛋牛奶餓也要撐到中午飯嗎？
陳劍
要的
ask_462868
慢慢習(xí)慣就不餓了是吧！
陳劍
對(duì)的
ask_462868
中午二兩一個(gè)的饅頭可以吃兩個(gè)嗎？
陳劍
中午你看吧，吃飽就行
ask_462868
最好吃二兩是吧！
陳劍
就是吃到剛剛好飽了就行
ask_462868
我原來一頓都是吃一大碗米飯的
陳劍
饅頭的熱量比米飯多
ask_462868
哦哦
陳劍
還是不能太多，建議用蔬菜填飽
ask_462868
中午一小碗米飯多吃蔬菜吃飽
陳劍
對(duì)的
陳劍
你好，還有別的疑問嗎
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