有點(diǎn)胖該怎么有效的減肥？

我有些胖想減肥可是沒有耐心怎么

ask_782781 2015-01-18 22:28:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

閆小峰 醫(yī)師

惠陽正骨醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾?。侯i肩腰腿痛（頸椎病、腰椎病、急性腰扭傷、肩周炎、腱鞘炎、腰、膝骨關(guān)節(jié)病、老年性骨質(zhì)疏松、跟痛癥、通風(fēng)等）的保守治療（針灸、理療、小針刀、液體針、藥物等）和微創(chuàng)治療，中醫(yī)骨傷（四肢、軀干骨折）治療，

ask_782781

我有些胖想減肥可是沒有耐心怎么辦
閆小峰

多重？
閆小峰

多高
ask_782781

1米65 150左右
閆小峰

性別？年齡？
ask_782781

女 44
閆小峰

嗯，1，其實(shí)不管胖瘦健康重要，2，如要減必須飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合，3，無論干什么事貴在堅(jiān)持，如自約能力著，建議可到健身房，或瑜伽，這是一種環(huán)境及內(nèi)心的鼓舞
閆小峰

還在？
閆小峰

祝您健康！

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