心里不舒服看醫(yī)生好嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nnICX4

  明天要補(bǔ)考科目二，感覺(jué)很緊張?jiān)趺崔k

• 李淑靜

  您好，適當(dāng)?shù)木o張感能增加人的潛能，過(guò)度緊張會(huì)降低人的能力

• ask_nnICX4

  我覺(jué)得有點(diǎn)過(guò)度

• 李淑靜

  第幾次考試科二了

• ask_nnICX4

  2

• 李淑靜

  哦！能夠理解了

• 李淑靜

  我科三第三次考試，也有些緊張！

• 李淑靜

  但是緊張還要去考

• 李淑靜

  個(gè)人認(rèn)為有兩點(diǎn)很重要！一，考不過(guò)就促使自己更努力的練車(chē)，這樣自己的技術(shù)就更加?jì)故?！二，適當(dāng)應(yīng)付這種緊張狀態(tài)能增加自己的應(yīng)變能力！

• ask_nnICX4

  我想知道的是怎樣緩解我這種緊張的情緒

• 李淑靜

  嗯！方法有！最主要的是看您對(duì)什么感到最放松，比如，音樂(lè)，視頻，相聲？

• ask_nnICX4

  因?yàn)榫o張我現(xiàn)在失眠

• ask_nnICX4

  然后明天就會(huì)狀態(tài)不好

• ask_nnICX4

  然后明天就會(huì)狀態(tài)不好

• 李淑靜

  哦

• ask_nnICX4

  狀態(tài)不好就會(huì)出現(xiàn)各種錯(cuò)誤

• 李淑靜

  您現(xiàn)在就想放松然后睡覺(jué)對(duì)嗎

• ask_nnICX4

  一想考試的流程就會(huì)心跳加速

• ask_nnICX4

  現(xiàn)在是的

• 李淑靜

  您可以閉上眼想想自己正在海邊的沙灘上

• ask_nnICX4

  我試過(guò)

• ask_nnICX4

  我試過(guò)

• ask_nnICX4

  心情可以平靜下來(lái)

• 李淑靜

  好美的沙灘，柔柔的沙子

• ask_nnICX4

  心情可以平靜下來(lái)

• ask_nnICX4

  但腦袋不行

• 李淑靜

  哦！腦袋還是想這事對(duì)嗎

• 李淑靜

  深呼吸也不能放松嗎

• 李淑靜

  有沒(méi)有假設(shè)過(guò)這次考試的結(jié)果呢

• ask_nnICX4

  嗯

• ask_nnICX4

  嗯

• ask_nnICX4

  不敢

• ask_nnICX4

  想的都是不好的

• 李淑靜

  為什么不敢

• 李淑靜

  那是什么結(jié)果呢

• ask_nnICX4

  總覺(jué)的自己過(guò)不了

• ask_nnICX4

  因?yàn)槠綍r(shí)表現(xiàn)也不是很好

• 李淑靜

  這是暗示，應(yīng)該暗示自己一定能過(guò)

• ask_nnICX4

  但自己又感覺(jué)自己能力是可以的

• 李淑靜

  假如，我是說(shuō)假如，假如您真的沒(méi)過(guò)又會(huì)怎樣呢

• ask_nnICX4

  我想放棄

• ask_nnICX4

  但我又舍不得

• ask_nnICX4

  我交了那么多錢(qián)了

• 李淑靜

  放棄是逃避呀

• ask_nnICX4

  而且我覺(jué)得我學(xué)的也可以

• ask_nnICX4

  放棄很丟臉

• ask_nnICX4

  但我沒(méi)辦法時(shí)間不允許

• 李淑靜

  您怎么看那些練習(xí)不好而放棄考試的人的呢？

• ask_nnICX4

  我沒(méi)遇到過(guò)

• ask_nnICX4

  我會(huì)覺(jué)的他很失敗

• 李淑靜

  哦！您試這樣認(rèn)為的

• ask_nnICX4

  嗯

• 李淑靜

  也就是說(shuō)您不允許自己有不完美的地方咯！

• 李淑靜

  每個(gè)人都有不足，這樣人才會(huì)不斷進(jìn)步！

• ask_nnICX4

  不知道

• ask_nnICX4

  我沒(méi)想過(guò)要完美

• ask_nnICX4

  我覺(jué)的做不好就放棄很丟臉

• 李淑靜

  如果給自己定的目標(biāo)太高，就容易受到挫敗感

• 李淑靜

  嗯！這樣想是對(duì)的

• 李淑靜

  持之以恒

• ask_nnICX4

  我現(xiàn)在想知道的是我明天如何才能順利的通過(guò)考試

• 李淑靜

  但個(gè)人感覺(jué)您好像也有點(diǎn)要求過(guò)高哦

• 李淑靜

  如果不能順利通過(guò)您會(huì)怎樣呢

• ask_nnICX4

  好多人都是一次過(guò)得

• 李淑靜

  您太心急了

• ask_nnICX4

  難過(guò)

• ask_nnICX4

  可我沒(méi)時(shí)間啊

• 李淑靜

  是呀，他們運(yùn)氣好

• 李淑靜

  考試通不通過(guò)好像跟您有沒(méi)有時(shí)間沒(méi)關(guān)系哦？

• ask_nnICX4

  通不過(guò)就要再練再考

• ask_nnICX4

  我大四了

• 李淑靜

  您這樣越著急對(duì)所做的事情越?jīng)]好處啊

• ask_nnICX4

  明年實(shí)習(xí)就不在這了

• ask_nnICX4

  可這是事實(shí)啊

• 李淑靜

  哦！駕校有沒(méi)有報(bào)考時(shí)間限制？

• ask_nnICX4

  我只想明天順利的通過(guò)考試

• ask_nnICX4

  我睡覺(jué)去了

• 李淑靜

  看來(lái)您太焦慮了

• ask_nnICX4

  拜拜

• ask_nnICX4

  拜拜

• 李淑靜

  好吧！祝您睡個(gè)好覺(jué)

• 李淑靜

  晚安

• ask_nnICX4

  不然我來(lái)這干嘛

• 李淑靜

  我?guī)湍潘砷_(kāi)導(dǎo)的話(huà)您一句也聽(tīng)不進(jìn)去了！一直沉浸在自己的焦慮中！感覺(jué)您太……

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