力氣好小又沒腹肌怎么練習(xí)?。?/h1>

怎么練肌肉??？每天怎么健康鍛煉??？我感覺我力氣好小又沒腹肌，手腕力氣也小，怎么練習(xí)啊

ask_258621 2015-03-19 23:23:22

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• ask_258621

  怎么練肌肉??？每天怎么健康鍛煉啊？我感覺我力氣好小又沒腹肌，手腕力氣也小，怎么練習(xí)啊？

• 秦飛

  建議多做仰臥起坐和俯臥撐的】，建議去清淡飲食的結(jié)合多鍛煉的助于改善你的上述的癥狀的

• ask_258621

  哦哦

• 秦飛

  還有需要咨詢的嗎

• ask_258621

  那怎么瘦腿?。磕猩?p>

• 秦飛

  注意壓腿的

• ask_258621

  怎么壓腿？大腿和小腿都想瘦下去

• 秦飛

  是的

• 秦飛

  這個健身房有的

• ask_258621

  。。。家庭

• 秦飛

  哦

• ask_258621

  我腿好像是屬于什么X類型的，怎么才能變直??？

• 秦飛

  矯形的器械的

• ask_258621

  怎么弄？

• 秦飛

  醫(yī)院有的

• ask_258621

  大概需要多少錢？

• 秦飛

  300

• 秦飛

  還有需要咨詢的嗎

• ask_258621

  沒有了

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