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，我120斤，160cm,請(qǐng)問可以怎樣運(yùn)動(dòng)減肥呢，我是女的，比較壯
寧晉縣紀(jì)昌莊鄉(xiāng)磚河村衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
主治疾?。焊哐獕?糖尿病,心腦血管疾病等
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，我120斤，160cm,請(qǐng)問可以怎樣運(yùn)動(dòng)減肥呢，我是女的，比較壯
呂朋柏
你好，你這樣的體重算是正常的，平時(shí)多喝水多吃蔬菜水果，控制飲食，多鍛煉身體，要想減肥就需要管住嘴邁開腿。
ask_xyGKDw
請(qǐng)問我比較壯，可以跳繩減肥嗎
呂朋柏
可以的
ask_xyGKDw
那跳繩會(huì)不會(huì)越跳越壯呢
呂朋柏
最好做多種運(yùn)動(dòng)，這樣全身的脂肪都會(huì)運(yùn)動(dòng)到
ask_xyGKDw
那請(qǐng)問每天跳***個(gè)一個(gè)月可以減多少
呂朋柏
具體減多少，要根據(jù)飲食量和運(yùn)動(dòng)量以及自身體質(zhì)決定的
ask_xyGKDw
那請(qǐng)問我原本就壯跳繩會(huì)不會(huì)更壯
呂朋柏
不會(huì)鍛煉到全身，做多種比較好
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