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實(shí)錄
如何克服社交恐懼癥呢
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 胸外科
主治疾?。宏@尾炎，消化道穿孔，甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，肺部結(jié)節(jié)，消化道腫瘤等
ask_kcGul8
，如何克服社交恐懼癥呢？
廖仲愷
可以試試森田療法
ask_kcGul8
這個(gè)療法是怎樣的？
廖仲愷
核心就是順其自然，為所當(dāng)為
廖仲愷
建議你轉(zhuǎn)移注意力，不要太在意自己的焦慮情緒
廖仲愷
因?yàn)槟阍绞窃谝猓阍綍?huì)產(chǎn)生焦慮情緒
ask_kcGul8
但是很難控制，一見到人就會(huì)迅速臉紅~
廖仲愷
盡量讓自己忙起來(lái)，
廖仲愷
可以從一些小的進(jìn)步中，鼓勵(lì)自己
廖仲愷
如果實(shí)在控制不了，可以輔助用藥物治療了
廖仲愷
謝謝
廖仲愷
祝你早日康復(fù)
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