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怎么才能克服社交恐懼癥？

女 | 23歲 2021-11-24 00:19:42 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每次到了人多的地方就會(huì)感覺到很緊張，跟陌生人說話會(huì)臉紅，呼吸也變得很急促了，會(huì)感覺到手足無措的，因?yàn)橛猩缃豢謶职Y讓我變得很自閉。

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2021-11-24 06:46:57 我要投訴

那你的這種情況說明是內(nèi)向性格的，所以說那你就必須要和你的同事朋友多參加一些你自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，而且參加活動(dòng)的時(shí)候先不要說話，看看別人是怎么互相交流的，這種情況下多鍛煉鍛煉很快就會(huì)改善的。

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2021-11-24 03:33:29 我要投訴

一般如果是出現(xiàn)社交恐懼癥的話，建議可以到醫(yī)院做一個(gè)檢查，平時(shí)的話多加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，最好是通過一些心理自我暗示的方式要加強(qiáng)，自信心。平實(shí)的話要多注意觀察周圍的環(huán)境，努力去適應(yīng)環(huán)境。

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疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>