怎么樣快速的減肥好呢？

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• ask_399094

  醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)有快速減肥的方法嗎？告訴我好嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好 建議減肥要健康的減肥

• 在線醫(yī)生

  少食多餐 多運(yùn)動(dòng)

• ask_399094

  多餐是怎么回事，最快的多長(zhǎng)時(shí)間減10斤啊

• 在線醫(yī)生

  多餐就是每餐少吃一點(diǎn) 怕營(yíng)養(yǎng)跟不上可以多吃幾次

• ask_399094

  減肥期間不可以吃什么啊，多吃什么啊，多久能廋下來(lái)啊

• 在線醫(yī)生

  不要吃高脂肪含糖量高的食物 多吃果蔬

• 在線醫(yī)生

  想要早點(diǎn)減掉要多運(yùn)動(dòng)的

• 在線醫(yī)生

  每天飯后保證最少半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng) 一定要出汗的

• 在線醫(yī)生

  每餐不要吃太飽 一定要運(yùn)動(dòng) 一個(gè)月可以看到效果的

• ask_399094

  饅頭一天能吃幾個(gè)啊，面包可以吃嘛，吃咸的菜能行嗎

• 在線醫(yī)生

  面包最好不要吃的 饅頭最多一個(gè)可以換成米飯也行的

• 在線醫(yī)生

  但一定要適量 哦

• ask_399094

  晚上吃什么可以達(dá)到減肥的效果啊

• 在線醫(yī)生

  少喝點(diǎn)米粥 不要吃面食 多吃水果蔬菜

• ask_399094

  一天吃一個(gè)會(huì)餓的

• 在線醫(yī)生

  你可以喝點(diǎn)小米粥 多吃蔬菜

• ask_399094

  為什么少吃米粥啊

• 在線醫(yī)生

  呵呵 可以通過(guò)其他食物比如大米 蔬菜 水果

• 在線醫(yī)生

  晚上吃太飽 會(huì)增肥的

• 在線醫(yī)生

  想要減肥 飯一定不能象以前那樣吃

• 在線醫(yī)生

  少吃含糖量高的 餓的時(shí)候可以選擇吃蔬果

• ask_399094

  如果吃的少，不運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  會(huì)很慢 然后你還要挨餓的

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)才是減肥的根本

• ask_399094

  可是沒(méi)時(shí)間啊

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)是在上學(xué)還是工作？

• ask_399094

  上學(xué)

• 在線醫(yī)生

  想要減肥 一定不會(huì)象你想的那么容易的 付出才會(huì)有回報(bào)的

• 在線醫(yī)生

  上學(xué)請(qǐng)問(wèn)是走讀還是住校？

• ask_399094

  額，住校

• 在線醫(yī)生

  那你可以選擇每天抽出些時(shí)間做仰臥起坐類的小運(yùn)動(dòng) 有效果的

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有其他疑問(wèn)嗎？

• ask_399094

  晚上10點(diǎn)以后可以喝水嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  不讓喝水不是增肥 是怕第二天起來(lái)臉部水腫

• 在線醫(yī)生

  還有什么不明白的嗎？

• ask_399094

  怎樣減小腿啊

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)達(dá)到了 哪里都會(huì)瘦的

• 在線醫(yī)生

  單純的只是減哪里不會(huì)太明顯的

• ask_399094

  菜咸可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  只要少吃含糖高的 脂肪高的 油膩的 拒絕零食 多運(yùn)動(dòng) 其他都不用考慮太多的

• ask_399094

  好，謝謝你

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  祝你減肥成功 等你好消息

• 在線醫(yī)生

  再見

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