要如何減肥是最健康的呢？

請(qǐng)問(wèn)如何減肥是最健康最快速度瘦身的

ask_SY3rjM 2015-03-26 17:45:51

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉娟 醫(yī)師

長(zhǎng)沙融城醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合治療內(nèi)科常見(jiàn)病和多發(fā)病，如胃炎，呼吸系統(tǒng)疾病，中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)攝；月經(jīng)不調(diào)等。

ask_SY3rjM

請(qǐng)問(wèn)如何減肥是最健康最快速度瘦身的？
劉娟

你好，減肥建議以飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，不建議使用減肥產(chǎn)品，以免長(zhǎng)期使用出現(xiàn)副作用或停藥反彈。針灸減肥相對(duì)更安全，穩(wěn)定?？梢耘浜线@種方法。
ask_SY3rjM

飲食方面要少吃些什么嗎？
劉娟

少吃油膩食物，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟。少吃熱量高的食物。如花生。少吃零食
ask_SY3rjM

那運(yùn)動(dòng)方面呢？
劉娟

選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)就可以。每天堅(jiān)持。如跑步，游泳，仰臥起坐等都可以
劉娟

還要少吃甜食
ask_SY3rjM

好的謝謝
劉娟

不客氣。

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