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實(shí)錄
信心低 不敢表現(xiàn)自己 太在意別人的看法 不會與人交流 害怕面對事情
永州市第三人民醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。盒睦碜稍兎矫娴?營養(yǎng)學(xué),營養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)
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信心低 不敢表現(xiàn)自己 太在意別人的看法 不會與人交流 害怕面對事情
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認(rèn)不清自己
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現(xiàn)在很煩惱
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覺得自己一無是處
肖雯婷
嗯，是否有什么事情失敗過呢
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仔細(xì)想來其實(shí)沒有
肖雯婷
嗯，那你這個消極的情緒多久了呢
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一直都有 就是特別在意別人的看法
肖雯婷
是從小就自卑嗎
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不是
肖雯婷
那是什么時候開始的
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大概是初中
肖雯婷
嗯，那時候成績怎么樣
肖雯婷
是否有人批評過你呢
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不是特別好 初中班主任批評過
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就想知道怎么樣才可以客服這些
肖雯婷
是的，這個一般都是以前受過打擊的
肖雯婷
因?yàn)樵?jīng)的成績不好，受過批評
肖雯婷
所以你現(xiàn)在一直都不自信的
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更多時候是太在意別人對我的看法
肖雯婷
嗯，是害怕得不到別人的認(rèn)可
肖雯婷
是嗎
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對的 特別害怕
肖雯婷
其實(shí)每個人都不是完美的
肖雯婷
每個人都有缺點(diǎn)的，但是不可怕，只要去改正
肖雯婷
不斷的完善自我是很重要的
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還有我的情緒一直都很消極
肖雯婷
不自信是會影響你的情緒 的
肖雯婷
平時要多培養(yǎng)自信心的
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那有什么好的建議嗎
肖雯婷
每天可以把自己的優(yōu)點(diǎn)都寫下來的
肖雯婷
每天多看看
肖雯婷
平時設(shè)立一些小的目標(biāo)
肖雯婷
每一次完成都給自己一個獎勵的
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感覺找不到自己的優(yōu)點(diǎn)
肖雯婷
如果你在街上看到可憐的老人家需要幫忙
肖雯婷
你會幫忙嗎
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會的
肖雯婷
所以，善良，樂于助人
肖雯婷
就是一個優(yōu)點(diǎn)
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可是這些不是好多人都有的嗎
肖雯婷
生活中不缺乏美的，缺乏的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛的
肖雯婷
是啊，但是也有人沒有啊
肖雯婷
只要你有的就是你的優(yōu)點(diǎn)的
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可是我想要那種很顯眼的優(yōu)點(diǎn)
肖雯婷
每個人都希望自己特別優(yōu)秀
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有時候還想要別人多注意我
肖雯婷
成為萬人之上
肖雯婷
但是這些都是需要努力的
肖雯婷
不是所有人都可以達(dá)到的
肖雯婷
但是凡事盡力了就好的
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我消極情緒嚴(yán)重這樣怎么改正
肖雯婷
平時要培養(yǎng)一些興趣愛好
肖雯婷
轉(zhuǎn)移注意力的
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比如呢
肖雯婷
這個看你喜歡什么的
肖雯婷
比如運(yùn)動一下啊
肖雯婷
練練瑜伽啊
肖雯婷
畫畫啊
肖雯婷
唱歌啊
肖雯婷
都可以的
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那人際交往呢 我還是比較害怕 覺得和別人交談不起來
肖雯婷
自信心上來了這個就會好轉(zhuǎn)的
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總覺得別人不愿意搭理我 比如現(xiàn)在在班里
肖雯婷
這個是你太敏感的
肖雯婷
每個人都有自己的生活，學(xué)習(xí)的
肖雯婷
不會經(jīng)常圍著你轉(zhuǎn)
肖雯婷
也不會總盯著你看的
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那我怎么樣才能培養(yǎng)些交流能力
肖雯婷
這個是需要多訓(xùn)練的
肖雯婷
可以看看演講與口才的
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好的 謝謝你
肖雯婷
不客氣的
肖雯婷
還有不清楚的嗎
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過多依賴男朋友
肖雯婷
這個是你缺乏安全感的表現(xiàn)
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那怎么樣改正
肖雯婷
平時害怕失去他嗎
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怕
肖雯婷
是的，因?yàn)槟悴粔蜃孕?p>
肖雯婷
害怕失去他
肖雯婷
才會有你的癥狀的
肖雯婷
根本還是提高自信心的
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嗯嗯明白啦
肖雯婷
好的
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沒有問題啦感謝你
肖雯婷
感謝使用快問服務(wù)，歡迎下次提問，祝你身體健康
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