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減肥早上一小碗牛奶燕麥粥 中午晚上正常吃八分飽 加上每天快走一小時能減肥嗎
上海金城護理院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾?。郝晕秆?胃十二指腸潰瘍,慢性直,結(jié)腸炎,功能性消化,功能紊亂,胃下垂,失眠多夢,陽痿早泄等,急性上呼吸道感染,支氣管炎,慢性支氣管炎
ask_462868
減肥早上一小碗牛奶燕麥粥 中午晚上正常吃八分飽 加上每天快走一小時能減肥嗎？
王超子
中午飯要少吃一些！
王超子
每天鍛煉半小時以上
ask_462868
不能吃八分飽嗎？
王超子
早飯可以七分飽
王超子
中午飯五分包就可以
王超子
每次運動必須超過半小時才能起到減肥效果，一定不要吃夜宵和喝飲料！
王超子
還有什么可以幫助您的地方嗎？
王超子
如果您對本次咨詢感到滿意，請給予支持和鼓勵！謝謝！再見
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