晚上不吃飯可以減肥嗎？

早上中午正常吃晚上不吃加上運(yùn)動(dòng)這樣減肥健康嗎

ask_959939 2015-02-11 22:44:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君仙 醫(yī)師

大冶市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。毫?jīng)辯證,使用經(jīng)方治療外感傷寒病癥；三焦及衛(wèi)氣營(yíng)血辯證,治療外感溫?zé)岵“Y；使用平衡針灸治療痛證,使用火針及熱敏灸治療虛證,寒證,其中不乏疑難,頑固性疾病

ask_959939

早上中午正常吃晚上不吃加上運(yùn)動(dòng)這樣減肥健康嗎？
李君仙

我認(rèn)為晚上不吃不好，建議少吃就行了
ask_959939

那早上中午還是可以正常吃吧！
ask_959939

只晚上少吃就可以嗎？
李君仙

可以，是的
李君仙

不主張過(guò)度節(jié)食
李君仙

再不行的話，可以用荷葉、銀杏葉泡水，當(dāng)茶喝，減肥效果不錯(cuò)的
ask_959939

單純喝荷葉茶可以嗎？
ask_959939

另外減肥早上正常吃可以吃熱干面喝酸奶嗎？
李君仙

可以的
ask_959939

早上可以吃熱干面和酸奶是吧！
李君仙

我認(rèn)為可以，如果要準(zhǔn)確計(jì)算每天吃什么，吃多少，那得咨詢營(yíng)養(yǎng)師或糖尿病醫(yī)生
ask_959939

那我早上一小碗燕麥粥，一個(gè)煮雞蛋，一瓶酸奶，一個(gè)蘋(píng)果。中午一小碗米飯一小碗葷素菜晚上一小碗燕麥粥三餐這樣吃加上每天快走一小時(shí)可以健康減肥嗎？
ask_959939

還是只要早上中午吃八成飽，晚上只吃一小碗雜糧粥。早上中午可以隨便吃什么吃八分飽就可以了。盡量少葷多素，就可以。

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