心理堵得慌該怎么辦呢？

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• ask_356883

  醫(yī)生，我心里堵得慌，曾經(jīng)暗戀一個(gè)女生一年，表白后她沒答應(yīng)，心里特堵，現(xiàn)在因?yàn)閯e的事心里發(fā)堵，不思茶飯，我是心理疾病嗎？謝謝

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_356883

  怎么辦吶，難受死了

• ask_356883

  憋的慌

• 在線醫(yī)生

  釋放你的壓力呀

• ask_356883

  怎么釋放？

• 在線醫(yī)生

  出去游玩，冥想，聽輕音樂

• ask_356883

  感覺我的心靈好脆弱

• 在線醫(yī)生

  也許

• ask_356883

  我是學(xué)生，在工廠做寒假工

• ask_356883

  上夜班呢

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_356883

  沒有解決的辦法

• 在線醫(yī)生

  你覺得什么樣算是解決的辦法？

• ask_356883

  心里不堵得慌

• ask_356883

  就好了

• 在線醫(yī)生

  我不是讓你做一些放松訓(xùn)練么，之后轉(zhuǎn)移注意力就好

• ask_356883

  不管用，哪那么輕松

• 在線醫(yī)生

  你試過？

• ask_356883

  我用一年多的時(shí)間調(diào)整

• ask_356883

  什么辦法都用遍了

• 在線醫(yī)生

  可以講一講一年之內(nèi)是如何調(diào)整的？

• ask_356883

  不是向您想的那么樣

• ask_356883

  那是是高四

• ask_356883

  太多方法了

• ask_356883

  甚至出家都想過了

• 在線醫(yī)生

  可以說一說你的方法呀

• ask_356883

  各種心理調(diào)整，鼓勵(lì)，接受，能讓心理放松的各種辦法

• 在線醫(yī)生

  也沒有效果么？

• ask_356883

  時(shí)間才是良藥啊

• ask_356883

  那段時(shí)間簡直是地獄

• 在線醫(yī)生

  認(rèn)同你的觀點(diǎn)

• ask_356883

  這種感覺太痛苦了，不想再經(jīng)歷了

• 在線醫(yī)生

  但是想消除這個(gè)痛苦，你會(huì)更痛苦的

• ask_356883

  哎，感覺這東西其他人真的是無論如何體會(huì)不到的，即便是醫(yī)生！

• 在線醫(yī)生

  可以這么理解，只有自己才了解自己，別人是通過你的身心語言來體驗(yàn)

• ask_356883

  。。？？

• ask_356883

  哎呀

• ask_356883

  熬夜真不好啊

• ask_356883

  感覺神經(jīng)脆弱

• 在線醫(yī)生

  哪就早些休息

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_356883

  沒了

• ask_356883

  謝謝

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