女生怎么瘦下來結實型的小腿呢！

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• ask_m0d0UA

  女生怎么瘦下來結實型的小腿

• 畢紅紅

  您好，增加鍛煉，只要身體健康，別以減肥為目的，可以按摩，拔罐，針灸等

• ask_m0d0UA

  什么樣的鍛煉

• 畢紅紅

  就是平時可以散步，慢走

• 畢紅紅

  練習直腿抬高

• ask_m0d0UA

  可是小腿真的很結實

• ask_m0d0UA

  好難看啊

• 畢紅紅

  慢慢鍛煉吧，只要身體健康最好

• ask_m0d0UA

  慢跑可以嗎

• 畢紅紅

  可以的，整體都鍛煉

• 畢紅紅

  最重要是堅持

• ask_m0d0UA

  跑完拉伸小腿 沒事經常捏小腿肌肉 可以讓小腿不那么結實哪

• 畢紅紅

  別太糾結這個問題，堅持鍛煉吧，

• 畢紅紅

  健康最重要，因為我是醫(yī)生，所以認為以健康為主

• ask_m0d0UA

  我也覺得

• 畢紅紅

  您好，還有什么其它的問題需要幫助解答嗎

• ask_m0d0UA

  但是我還是想知道適當的運動加放松小腿肌肉 能讓腿不那么結實嗎

• 畢紅紅

  一般就是跑步，直腿抬高保持，可以配合按摩，拔罐，針灸等，

• ask_m0d0UA

  直腿抬高咋弄

• 畢紅紅

  就是平躺在床上，抬高下肢保持

• ask_m0d0UA

  一次保持多久

• 畢紅紅

  直到不能堅持，放下休息，再抬，一天大概十來次

• ask_m0d0UA

  謝謝

• 畢紅紅

  不客氣，還有什么其它的問題需要幫助解答嗎

• ask_m0d0UA

  沒了

• 畢紅紅

  祝您早日在健康的基礎上可以瘦下來，再見。

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