經(jīng)常感覺心里緊張擔(dān)心害怕該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_835163

  我想咨詢一些心理上的問題

• 劉永貴

  你好

• 劉永貴

  說說情況

• ask_835163

  你好

• ask_835163

  就是經(jīng)常感覺心里緊張 擔(dān)心 害怕

• 劉永貴

  多長時(shí)間了

• ask_835163

  很久 但是也不是經(jīng)常的

• 劉永貴

  那你治療了嗎？

• ask_835163

  沒有啊。怎么治

• ask_835163

  以前去看過一次心理醫(yī)生 但是去了他說我什么事都沒有。就走了

• 劉永貴

  可以在緊張的時(shí)候自我放松放松

• ask_835163

  其實(shí)我是一個(gè)挺外向的小姑娘。以前只要我在場全是我調(diào)節(jié)氣氛的。可是現(xiàn)在就在家呆的 3天沒出門了

• ask_835163

  我總是在閑著沒事干的時(shí)候 自己嚇唬自己。例如說 我能不能心里不健康了。害怕自己得精神病了 害怕得抑郁癥什么的

• ask_835163

  一擔(dān)心就會(huì)頭暈 迷糊。身上沒勁 然后再放松下來就好了

• 劉永貴

  我考慮你沒有什么問題

• ask_835163

  就是自己嚇唬自己的病唄

• 劉永貴

  是的

• ask_835163

  哦 老是緊張 害怕不是問題嗎

• 劉永貴

  我考慮沒有太大問題

• ask_835163

  擔(dān)心一些沒發(fā)生的事都不是問題？

• 劉永貴

  有一點(diǎn)焦慮的表現(xiàn)

• ask_835163

  哦 那應(yīng)該怎么辦

• 劉永貴

  就是緊張的時(shí)候放松就行

• ask_835163

  哦。那我知道了。謝謝你了。醫(yī)生。thank you

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