醫(yī)生，請問，怎么減肥不反彈，怎么保
大石橋市永安鎮(zhèn)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。簝瓤萍膊?婦科疾病,皮膚疾病,男科疾病,擅于治療月經不調,不孕不育,白帶異常,心臟疾病,水腫,眩暈癥,呼吸疾病,胃腸疾病,甲狀腺疾病,乳腺疾病,糖尿病,抑郁癥,失眠,頭痛癥,青春痘,濕疹,中風后遺癥以
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醫(yī)生，請問，怎么減肥不反彈，怎么保持
王濤
減肥只有控制飲食加適量運動，千萬不要吃什么減肥藥，對身體不好，而且反彈會加重的。建議你平時吃紅豆薏米粥，這樣有助于減肥。
王濤
也可以喝荷葉山楂決明子茶。 每種5克就可以。 但是還是控制飲食加適量運動是主要的，這些都是輔助的。
王濤
運動采取快走或者慢跑一小時，如果會游泳，最好原因游泳，效果最好。
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喝那個茶一天幾次??？游泳多久最好
王濤
游泳也是一小時，游泳是最減肥的。
王濤
那個茶，就是當水喝。每天一包就可以。要是想快速的，就每種10克。
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每天飲食適量是多少呢？我有點便秘喝那個茶有用嗎？
王濤
太管用了，決明子就是治療減肥帶來的便秘的。
王濤
每種10克吧。
王濤
效果好一些。
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有挺長時間了，我17.18的時候就上廁所費勁啊
王濤
嗯。這個茶，有助于緩解便秘的。千萬不要喝瀉藥啊，不利于減肥，
ask_2wC51s
那這個要喝多長時間能見效啊
王濤
便秘基本上三到五天就有效果的，
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那要是減肥呢
王濤
減肥，如果配合控制飲食加適量運動，一個月10斤肯定能的。
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每天跑步一小時！天天喝那個茶！那飲食每天多少啊
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一天一頓飯
王濤
不用這樣。
王濤
主要是主食，盡量控制一兩。
王濤
青菜水果可以。
王濤
保持每頓飯五分飽左右。
王濤
堅持，肯定能瘦的。
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哦！好的，謝謝你
王濤
不用謝，以后有什么問題，可以直接咨詢我就可以。
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現(xiàn)在沒有了謝謝你
王濤
關閉就會出現(xiàn)的。
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