腰椎盤膨出要減肥怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mCiMvI

  本人20歲，去年12月有了腰間盤膨出伴突出家里躺了2個(gè)多月。 由于我體重有200要減肥，但是醫(yī)生說(shuō)不能強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，有沒(méi)有那些可以幫到我的

• 陳輝

  現(xiàn)在減肥沒(méi)有什么有效的藥物，只有控制飲食

• 陳輝

  盡量少吃高脂肪的食物

• ask_mCiMvI

  那有那些運(yùn)動(dòng)我這種病的人可以做

• 陳輝

  行走鍛煉

• 陳輝

  其他鍛煉可能會(huì)損傷到身體

• ask_mCiMvI

  游泳我看網(wǎng)上好像挺好的

• ask_mCiMvI

  那工作的話，那些活動(dòng)做不了呢

• 陳輝

  行走是最方便的鍛煉

• ask_mCiMvI

  嗯，那工作的話是不是彎腰時(shí)間長(zhǎng)也不好

• 陳輝

  是的

• 陳輝

  盡量不要有不正常的姿勢(shì)

• ask_mCiMvI

  等于就是我干不了重活是嗎

• ask_mCiMvI

  俯臥撐這個(gè)可以嗎

• 陳輝

  你可以試試，但記住一點(diǎn)，鍛煉循序漸進(jìn)

• ask_mCiMvI

  謝謝別的沒(méi)事了

• 陳輝

  也祝你新年樂(lè)?。。∪f(wàn)事如意?。?！

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