遇事就憋得慌容易鉆牛角尖該怎么辦？

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• ask_HbiJIw

  心情很復(fù)雜，遇事其實啥都知道，但是就是憋的慌，容易鉆牛角尖，一宿一宿睡不好，

• 高希翠

  您好，歡迎來訪。

• 高希翠

  發(fā)生什么事情了嗎？

• 高希翠

  可以收到我的信息嗎？

• ask_HbiJIw

  可以

• 高希翠

  可以告訴我發(fā)生什么事情了嗎？

• ask_HbiJIw

  失戀了

• 高希翠

  多久了？

• ask_HbiJIw

  剛剛

• ask_HbiJIw

  其實我都知道，沒什么想不通，但是就是憋的不行

• ask_HbiJIw

  難受

• 高希翠

  也嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力

• ask_HbiJIw

  如果轉(zhuǎn)移不了，怎么辦

• ask_HbiJIw

  其實我一直都覺得心理有問題

• 高希翠

  為什么這么說呢？

• ask_HbiJIw

  一有事就睡不著，而且我的直覺很準(zhǔn)

• 高希翠

  有哪些異常感受呢？

• 高希翠

  可以舉個具有代表性的事例嗎？

• ask_HbiJIw

  假如有一件事，其實什么都沒有，但是我就會一直想一直想，想到受不了，出不上氣

• ask_HbiJIw

  基本上一星期就有四天心情在糾結(jié)

• ask_HbiJIw

  難受，出不上氣

• 高希翠

  會伴隨植物神經(jīng)癥狀比如頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀嗎？

• ask_HbiJIw

  胸悶，心慌

• 高希翠

  會無緣無故的發(fā)脾氣嗎？

• ask_HbiJIw

  會

• 高希翠

  會無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安嗎？

• ask_HbiJIw

  經(jīng)常會

• 高希翠

  嗯，考慮有些焦慮癥的傾向了，建議您到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的就是心理科或者神經(jīng)內(nèi)科，做系統(tǒng)的檢查，可以開一些抗焦慮的藥物。

• ask_HbiJIw

  可以告訴我該吃哪種藥物嗎

• 高希翠

  比如阿普唑侖。

• 高希翠

  “以上為個人推薦使用，具體劑量用法需到藥店/醫(yī)院明確指導(dǎo)為準(zhǔn)”

• ask_HbiJIw

  心情郁結(jié)時還特別想喝酒

• 高希翠

  建議您網(wǎng)絡(luò)上搜索，觀息法，***上有很多的教程。不妨學(xué)習(xí)一下，每天早晚各二十分鐘，堅持一周?？梢云鸬胶芎玫妮o助治療。

• ask_HbiJIw

  嗯

• ask_HbiJIw

  這是不是有點輕微憂郁癥

• 高希翠

  抑郁癥和抑郁情緒是兩個截然不同的概念。

• 高希翠

  可以積極主動的做事情嗎？

• ask_HbiJIw

  我經(jīng)常會有那種一了百了的心情，憂傷情緒占多

• ask_HbiJIw

  會想其他人怎么怎么樣

• ask_HbiJIw

  沒有那種事

• ask_HbiJIw

  沒有想做的

• 高希翠

  內(nèi)心有愉悅情緒的體驗嗎？

• ask_HbiJIw

  沒有

• 高希翠

  比如自己是一個什么樣的人？

• ask_HbiJIw

  優(yōu)柔寡斷，做事太理智，理智到自己會成局外人，心多，家里的事都會攬自己身上

• ask_HbiJIw

  理智到讓人討厭，很瀟灑

• ask_HbiJIw

  覺得我都沒有什么不開心的時

• 高希翠

  對自己的未來，自己怎么看呢？

• ask_HbiJIw

  沒什么想法，就是過一天算一天

• 高希翠

  嗯，會感覺思維消極、悲觀和自責(zé)、自卑嗎？

• ask_HbiJIw

  會感覺思想消極自責(zé)

• 高希翠

  體重有變化嗎？

• ask_HbiJIw

  沒有

• 高希翠

  感覺思維反應(yīng)速度有變化嗎？

• ask_HbiJIw

  忘性大了，思維變慢了

• 高希翠

  嗯，不排除抑郁情緒的傾向，建議您做個，抑郁焦慮量表先測試一下嚴重程度，然后對癥治療。

• ask_HbiJIw

  怎么測試

• 高希翠

  這是一種心理評估的一種方式，要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的精神心理科或者是社會上的心理咨詢機構(gòu)來做，網(wǎng)絡(luò)上是做不了的。

• ask_HbiJIw

  嗯

• 高希翠

  不要太擔(dān)心了，心理問題就像傷風(fēng)感冒一樣…

• ask_HbiJIw

  但如果長時間都是了

• ask_HbiJIw

  也沒問題嗎

• 高希翠

  先去做一個測試，如果確診的話，通過服用一些藥物，配合心理輔導(dǎo)，雙管齊下，很快就會見效果的。

• ask_HbiJIw

  嗯

• ask_HbiJIw

  謝謝

• 高希翠

  ^_^不客氣，能幫到您就好。

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