我想問一下怎么樣減肥見效快？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Sezb5w

  我想問一下怎么樣減肥見效快

• 在線醫(yī)生

  你好，

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  你有什么要咨詢的？

• ask_Sezb5w

  想問關(guān)于減肥的要是什么見效的

• 在線醫(yī)生

  你多大年齡？

• 在線醫(yī)生

  做什么時候工作的

• 在線醫(yī)生

  性別

• ask_Sezb5w

  28歲

• ask_Sezb5w

  ***年

• ask_Sezb5w

  我是先天胖

• ask_Sezb5w

  女

• 在線醫(yī)生

  先天？

• 在線醫(yī)生

  做什么工作的

• ask_Sezb5w

  就是小時候就胖

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在食量如何

• ask_Sezb5w

  在結(jié)婚前減下來著生完孩子又胖子了

• ask_Sezb5w

  辦公室工作

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在食量如何

• 在線醫(yī)生

  體質(zhì)指數(shù)現(xiàn)在是多少？

• ask_Sezb5w

  還行不太多

• ask_Sezb5w

  米飯能吃3量左右

• 在線醫(yī)生

  偏食嗎

• ask_Sezb5w

  不現(xiàn)在

• ask_Sezb5w

  以前偏

• ask_Sezb5w

  現(xiàn)在身高156體重150

• 在線醫(yī)生

  33.***你的體質(zhì)指數(shù)太高了

• 在線醫(yī)生

  有沒有運(yùn)動每天

• ask_Sezb5w

  恩

• ask_Sezb5w

  沒有

• 在線醫(yī)生

  給你個減肥秘方

• ask_Sezb5w

  有不運(yùn)動的減肥方法

• ask_Sezb5w

  恩謝謝

• 在線醫(yī)生

  我當(dāng)年從200減到160

• 在線醫(yī)生

  不運(yùn)動是不行的

• ask_Sezb5w

  太好了

• 在線醫(yī)生

  你的心臟受不了，

• ask_Sezb5w

  恩行

• 在線醫(yī)生

  什么藥都不用吃

• ask_Sezb5w

  我沒心臟病

• ask_Sezb5w

  恩

• 在線醫(yī)生

  你先減少四分之一的食量

• ask_Sezb5w

  好的

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在一天多少主食

• ask_Sezb5w

  沒有準(zhǔn)

• 在線醫(yī)生

  這么高體重，不減，心臟遲早有問題

• ask_Sezb5w

  好的謝謝

• ask_Sezb5w

  然后呢

• ask_Sezb5w

  減少食量

• 在線醫(yī)生

  你如果不想戶外運(yùn)動，可以屋里運(yùn)動也行

• ask_Sezb5w

  米飯現(xiàn)在一次就一小碗

• 在線醫(yī)生

  很簡單

• 在線醫(yī)生

  油類呢

• ask_Sezb5w

  過年現(xiàn)在吃的多些

• ask_Sezb5w

  平時都不怎么吃肉

• ask_Sezb5w

  油的油的東西。吃的也很少。

• 在線醫(yī)生

  你有時間戶外運(yùn)動嗎

• ask_Sezb5w

  沒有，堅持不了。

• ask_Sezb5w

  今天晚上想著明天去跑步。然后明天早上就不想起來了。

• 在線醫(yī)生

  晚上跑也行，

• 在線醫(yī)生

  不非要早上

• 在線醫(yī)生

  先快走到慢跑

• 在線醫(yī)生

  二三天一次

• 在線醫(yī)生

  每次要走的身發(fā)熱了，再走半小時

• 在線醫(yī)生

  兩周后，你的積極性就來了

• ask_Sezb5w

  行啊！你一天堅持多少時間？

• 在線醫(yī)生

  我一天5公里，你現(xiàn)在不要急于這么多

• 在線醫(yī)生

  由少到多

• 在線醫(yī)生

  你睡眠如何

• 在線醫(yī)生

  大小便？

• ask_Sezb5w

  不好

• ask_Sezb5w

  老腹瀉

• ask_Sezb5w

  我消化不好

• ask_Sezb5w

  在家也能走嗎

• 在線醫(yī)生

  在家不用走

• ask_Sezb5w

  在家做什么運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  在家你可以重復(fù)一個動作就行

• ask_Sezb5w

  好的

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在方便嗎

• ask_Sezb5w

  恩

• ask_Sezb5w

  今天沒上班

• 在線醫(yī)生

  照我說的做，蹲下起來，再蹲下，起來，重復(fù)，看能做幾個

• ask_Sezb5w

  30多個

• 在線醫(yī)生

  還會吧

• 在線醫(yī)生

  你做不了這么多的

• 在線醫(yī)生

  十個怕你就氣喘了

• 在線醫(yī)生

  不會吧

• ask_Sezb5w

  沒有

• ask_Sezb5w

  30個

• ask_Sezb5w

  如果堅持我還能做

• 在線醫(yī)生

  要蹲到底，

• 在線醫(yī)生

  再起來

• 在線醫(yī)生

  30個累不

• ask_Sezb5w

  恩

• 在線醫(yī)生

  做這個要快

• ask_Sezb5w

  您是哪方面的專家呢態(tài)度真好

• ask_Sezb5w

  我以后還可以咨詢您嗎

• 在線醫(yī)生

  不是專家，我只是個普通中醫(yī)醫(yī)生

• ask_Sezb5w

  哦

• 在線醫(yī)生

  可以，你可以加我為私人醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  也可以加我關(guān)注

• ask_Sezb5w

  加了

• 在線醫(yī)生

  管住嘴，邁開腿，這是不二的減肥秘方，一般人我不告訴他

• ask_Sezb5w

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  請問還有要解答的問題嗎？

• 在線醫(yī)生

  用用謝

• ask_Sezb5w

  沒有謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用謝

展開全部內(nèi)容