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最近遇到難題，心理害怕不敢面對。產(chǎn)生逃避心理
北京通心教育咨詢有限公司 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感,壓力疏導(dǎo),焦慮,抑郁,人際關(guān)系,戀物,強迫,恐懼,親子關(guān)系,情緒管理,精神分裂的輔助治療
ask_DhShg4
最近遇到難題，心理害怕不敢面對。產(chǎn)生逃避心理。
高希翠
您好，歡迎來訪。
高希翠
您好，歡迎來訪。
高希翠
遇到什么難題了呢？
ask_DhShg4
好多問題。我自己是一名在讀研究生。 1、還沒工作，對自己未來擔心。 2、現(xiàn)在都25了，還沒女朋友?？吹缴磉吶硕汲杉伊?，擔心。
高希翠
自己的內(nèi)心焦慮感，來自于，‘’比較‘’，‘’完美‘’
ask_DhShg4
是的
ask_DhShg4
談不上完美。
高希翠
往往引起我們感受的是，我們對這些事情的‘’看法‘’和認知。
ask_DhShg4
自己一直想沒有穩(wěn)定的工作。不敢談戀愛。
ask_DhShg4
現(xiàn)在，還是學(xué)生不敢。
高希翠
25歲年齡并不大，‘’先立業(yè)后成家‘’的思維并沒有錯誤。
高希翠
是什么造就了當前的焦慮情緒呢？
高希翠
最近發(fā)生什么事情了嗎？
ask_DhShg4
看到，周圍人都定親了。自己還是自己一人。
ask_DhShg4
心越來越慌
高希翠
無形之中，感覺別人超過了自己…
ask_DhShg4
對的
ask_DhShg4
感覺讀書耽誤了好多。
高希翠
以前的生活是否太一帆風順呢？
ask_DhShg4
沒有
高希翠
對自己讀書的努力，產(chǎn)生了懷疑？
ask_DhShg4
也挺不順的
ask_DhShg4
對
高希翠
感覺周圍沒有那么努力讀書的人，反而混得比自己好。
ask_DhShg4
嗯
高希翠
這種認知偏差給自己造成了強大的心理壓力。
ask_DhShg4
是的
ask_DhShg4
我有時會感覺自己是最差的。
高希翠
自己現(xiàn)在，還在讀不是嗎？
ask_DhShg4
嗯
高希翠
學(xué)業(yè)還沒有成，收獲季節(jié)還沒有來，不是嗎？
ask_DhShg4
是的，擔心在于不知收獲如何？
高希翠
這就像我們爬山，我們的關(guān)注點放在困難上就會感覺困難重重。
ask_DhShg4
如收獲不好真是太悲劇了!
高希翠
如果只是關(guān)注當下的腳步，邁好每一步臺階，那么，在不久的將來回頭看，自己已經(jīng)登上了這座高山。
高希翠
與其擔心未知的結(jié)果不如意，努力‘’現(xiàn)在‘’，不讓明天的自己，后悔今天的，所作所為。
ask_DhShg4
你的意思是讓我拋開雜念，立足當下。
ask_DhShg4
是啊!
ask_DhShg4
對比心理，其實長時間讓我痛苦。
高希翠
現(xiàn)在自己好像還在爬坡，而別人已經(jīng)停下休息。
ask_DhShg4
是的
高希翠
這種對比感，讓自己感受到壓力，甚至，也想要，效仿他們，休息。
ask_DhShg4
嗯，不想活的累。
ask_DhShg4
醫(yī)生怎么不說話了!
高希翠
好好的想一想自己真正想要的是什么？而不要被別人的蠅頭小利，而誘惑。
ask_DhShg4
當然想讓家人幸福，事業(yè)有成是鋪墊。
ask_DhShg4
父母年齡都大了。
ask_DhShg4
自己有時很有負罪感
高希翠
每個人都有每個人的生活方式。
ask_DhShg4
是的
ask_DhShg4
不對比了，自己想辦法讓自己過好最重要。
高希翠
是的【強】
ask_DhShg4
跟你聊天，挺能抓住我的心理。
ask_DhShg4
對比，永遠沒有頭。還讓自己苦惱。
高希翠
嗯嗯，感覺您的自我覺察能力很強。
ask_DhShg4
謝謝，方便留微信號嗎?
ask_DhShg4
我和你一個姓
高希翠
以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。
高希翠
^_^本家，很高興認識您。
高希翠
這個平臺是不允許留私人聯(lián)絡(luò)方式的，請您見諒。
ask_DhShg4
好吧
ask_DhShg4
我研究研究
高希翠
^_^好的，沒有其他的疑問，就暫時關(guān)閉此次對話了，歡迎您再次來訪。
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