如何調(diào)理自我焦慮狀態(tài)/

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_sI0zB8

  醫(yī)生。。。我想知道

• 在線醫(yī)生

  那你目前是什么狀態(tài)

• ask_sI0zB8

  主要就是晚上經(jīng)常做夢。。。而且很清晰。。有時候感覺聽到外面說但是感覺好像睡覺。。不知道是睡覺還是做夢。。白天有時候莫名其妙

• ask_sI0zB8

  害怕

• 在線醫(yī)生

  這樣有多久了

• ask_sI0zB8

  將近一年。。

• ask_sI0zB8

  有點頸椎病。。

• 在線醫(yī)生

  頸椎病會出現(xiàn)頭暈 惡心

• ask_sI0zB8

  有時候感覺好點？。。有時候老是懷疑自己是不是有病

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常擔心自己或者家人嗎？

• ask_sI0zB8

  擔心自己。。。

• ask_sI0zB8

  有時候頭暈怕突然死亡

• 在線醫(yī)生

  又有去醫(yī)院檢查過嗎

• ask_sI0zB8

  有啊

• ask_sI0zB8

  檢查正常又感覺心里舒服嗲

• ask_sI0zB8

  比如老是做夢很清晰。。。很難受

• 在線醫(yī)生

  吃過什么藥物嗎？

• ask_sI0zB8

  吃過。。。戴力新。。。啊普坐侖。。

• ask_sI0zB8

  感覺好了很多我就停藥。。。后來又犯了

• 在線醫(yī)生

  沒有與主治醫(yī)生溝通，就自己減藥量

• ask_sI0zB8

  我沒有啊。。。

• ask_sI0zB8

  我感覺舒服就減了。。但是也沒什么。。。

• ask_sI0zB8

  只是晚上睡覺多夢很清晰。。。老是感覺困感！??！

• 在線醫(yī)生

  晚上還服用睡眠藥嗎？

• ask_sI0zB8

  沒有啊

• ask_sI0zB8

  之前失眠。。。很難睡著。?，F(xiàn)在沒有

• 在線醫(yī)生

  目前焦慮癥狀見好，主要還是多夢，不進建議繼續(xù)服用抗焦慮藥

• 在線醫(yī)生

  可以適當喝點中成藥

• ask_sI0zB8

  那些呢？？？

• 在線醫(yī)生

  安神補腦液了

• 在線醫(yī)生

  睡前要放松心情

• ask_sI0zB8

  有啊

• ask_sI0zB8

  我睡前都聽引導(dǎo)詞。。。

• ask_sI0zB8

  聽了感覺人平靜

• 在線醫(yī)生

  那可以的

• 在線醫(yī)生

  讓自己放松下來，不要過于緊張

• ask_sI0zB8

  我做過心里輔導(dǎo)。。。感覺好了很多

• ask_sI0zB8

  主要就是晚上多夢很清晰？。。

• 在線醫(yī)生

  做夢是正常人都會有的，如果多夢影響生活質(zhì)量，考慮還是白天思慮過多，精神緊張

• ask_sI0zB8

  就是。。

• ask_sI0zB8

  我感覺焦慮就是心里病

• 在線醫(yī)生

  焦慮癥四分在藥物控制，六分在個人

• 在線醫(yī)生

  不能完全依靠藥物治愈焦慮癥

• ask_sI0zB8

  嗯嗯

• ask_sI0zB8

  沒有藥物也可以治療

• 在線醫(yī)生

  鍛煉自己的內(nèi)心

• 在線醫(yī)生

  請問還有其他要咨詢的問題嗎？

• ask_sI0zB8

  如何鍛煉內(nèi)心

• ask_sI0zB8

  比如我吃那個啊普坐侖半顆就好容易睡覺

• 在線醫(yī)生

  那就吃半片，最后就逐漸不吃

• 在線醫(yī)生

  心豁達些，不拘小節(jié)

• ask_sI0zB8

  我現(xiàn)在沒有吃了

• ask_sI0zB8

  感覺沒那么嚴重我就不吃

• 在線醫(yī)生

  不嚴重就不要吃睡眠藥了

• ask_sI0zB8

  但是做夢

• ask_sI0zB8

  影響睡眠質(zhì)量

• ask_sI0zB8

  可以遲點谷維素跟補腦液麼

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  谷維素對神經(jīng)衰弱的效果不錯的

• ask_sI0zB8

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  請問還有其他要咨詢的問題嗎？

• ask_sI0zB8

  好的。。我知道怎么調(diào)理了謝謝你

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