焦慮狀態(tài)晚上睡覺人在休息大腦還在轉(zhuǎn)

      病情分析：
      不知道你出現(xiàn)這種情況多長時間了，有沒有使用藥物治療或有沒有去醫(yī)院檢查過
      指導意見：
      目前這種情緒心理狀態(tài)是不正常的，長期下去有可能會引起焦慮癥或者抑郁癥的情況，不要有太大的精神或者心理壓力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，焦慮，感覺大腦在轉(zhuǎn)，自己感覺累。
      指導意見：
      考慮是因為人處于情緒低落狀態(tài)，所以雖然休息，還是感覺累，因為人做夢，睡的淺，可以睡前口服2片安定加深睡眠。
      

      病情分析：
      你好，從你的病情描述來分析，考慮是睡眠淺、睡眠質(zhì)量不佳，需要積極的調(diào)整。
      指導意見：
      按時作息，勞逸結(jié)合，按照固定的時間就寢和起床，養(yǎng)成一種生活習慣，白天適度運動，比如快走慢跑等，堅持每天睡前用熱水泡腳。飲食上可適當吃些大棗，蜂蜜、小米等，中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂，以免夜晚大腦興奮，睡前可以做腹式呼吸(平躺在床，把腹部當皮球，用鼻吸氣使腹部隆起，略停一兩秒后，經(jīng)口呼出至腹壁下陷，每分鐘大約有五六次即可，每日兩次)，堅持下去，可以讓自己放松下來，安然入睡，祝你好夢。
      
      以上是對“焦慮狀態(tài)晚上睡覺人在休息大腦還在轉(zhuǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你是描述，我分析，你是過度緊張焦慮
      指導意見：
      如果太過焦慮，可以短時間服用黛力新，以緩解癥狀。重要的是，自己要改變現(xiàn)有生活狀態(tài)，可以多于人交流，多溝通，不要自個幻想。