女十七歲身高150如何快速長(zhǎng)高？

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• ask_924968

  女，17歲，身高150，如何可以快速長(zhǎng)高？

• 黃純民

  您好，17歲，快速長(zhǎng)高的機(jī)率已經(jīng)不大了。因?yàn)?，已?jīng)到骨骺線(xiàn)準(zhǔn)備閉合的時(shí)間（20歲左右閉合），同時(shí)已處于青春期末。

• ask_924968

  那怎樣可以繼續(xù)長(zhǎng)高

• ask_924968

  做什么運(yùn)動(dòng)或吃什么

• 黃純民

  平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)多樣化，睡眠要充足，不熬夜，睡前喝杯高鈣奶，可以游泳、跳繩。

• ask_924968

  每天跳高可以嗎

• 黃純民

  可以。

• ask_924968

  跳幾次適宜呢

• 黃純民

  一天跳高30分鐘左右就行了。

• ask_924968

  一直跳嗎？

• ask_924968

  怎樣跳高

• 黃純民

  哪有一直跳的，也累的。像在學(xué)校跳就行了。

• ask_924968

  雙手要向上嗎

• 黃純民

  雙手如何向上，跳高，不是跑后，然后做跳躍的嗎。

• ask_924968

  我說(shuō)的是在原地跳高，呵呵

• 黃純民

  可以叉腰跳的，也可以雙手向上再跳。

• ask_924968

  哦哦，知道了

• ask_924968

  那吃什么好

• ask_924968

  什么食品營(yíng)養(yǎng)豐富

• 黃純民

  營(yíng)養(yǎng)多樣化，如雞肉、牛肉、蛋等，也應(yīng)喝牛奶。

• ask_924968

  奶粉可以吧

• ask_924968

  像飛鶴這種

• 黃純民

  可以的。

• ask_924968

  好的

• ask_924968

  喝糖水好嗎

• ask_924968

  每天早上起床

• 黃純民

  嗯。喝糖水不太好。

• ask_924968

  這樣啊

• 黃純民

  除非您有低血糖。

• ask_924968

  哦

• ask_924968

  早餐喝奶粉可以吧

• ask_924968

  睡前再喝一杯

• ask_924968

  還要不要吃個(gè)雞蛋

• 黃純民

  奶粉可以喝，但早餐也要吃?？梢栽谒昂?。

• ask_924968

  哦

• ask_924968

  吃雞蛋好嗎

• 黃純民

  可以吃的。

• ask_924968

  哦

• ask_924968

  什么時(shí)候睡覺(jué)適宜

• ask_924968

  午覺(jué)要睡嗎

• 黃純民

  爭(zhēng)取10點(diǎn)半，最好午休。

• ask_924968

  哦

• ask_924968

  是不是坐久了應(yīng)該活動(dòng)一下

• 黃純民

  當(dāng)然了，坐久傷腰的。

• ask_924968

  哦這樣

• ask_924968

  恩，暫時(shí)沒(méi)問(wèn)題了，謝謝醫(yī)生！

• 黃純民

  不用謝，這是我應(yīng)該做的。

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