很胖她需要減肥冬天吃什么食物對減肥有幫助呢？

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• ask_888560

  請問

• 趙唯賢

  你好

• 趙唯賢

  你這朋友年齡，性別

• ask_888560

  你好

• ask_888560

  94年的一個小女孩

• ask_888560

  請問怎樣才能更好的減肥呢

• 趙唯賢

  身高、體重？

• ask_888560

  身高1.55體重109

• 趙唯賢

  哦，你按這個公式，看看高多少

• ask_888560

  什么意思

• 趙唯賢

  【身高（cm）-100}×0.85

• 趙唯賢

  這就是標(biāo)準(zhǔn)體重

• ask_888560

  100是什么

• 趙唯賢

  略微重了些

• 趙唯賢

  這就是個計(jì)算公式

• ask_888560

  該怎么去減肥呢

• 趙唯賢

  用身高的厘米數(shù)-100，再×0.85

• ask_888560

  我那朋友是屬于上身胖腰粗腿細(xì)

• 趙唯賢

  這樣吧

• 趙唯賢

  首先注意一下幾點(diǎn)

• 趙唯賢

  1.不吃零食

• ask_888560

  好謝謝你

• 趙唯賢

  2.定時飲食

• 趙唯賢

  3.加強(qiáng)鍛煉

• ask_888560

  什么零食都不能吃嗎？包括水果嗎

• 趙唯賢

  4.多吃水果

• ask_888560

  她從不鍛煉吃了飯就看電視從不出去

• ask_888560

  要不就是不吃飯?jiān)俅采贤媸謾C(jī)

• 趙唯賢

  不鍛煉就無法減肥了

• ask_888560

  沒有其它辦法了嗎

• 趙唯賢

  腿胖就多鍛煉腿，如跑步；腰胖可鍛煉腰部，如扭扭腰，練練健美操等

• ask_888560

  哦還有其它辦法嗎

• 趙唯賢

  一般有助于減肥的食物有：薏苡仁，冬瓜

• ask_888560

  哦

• 趙唯賢

  可多吃

• 趙唯賢

  薏苡仁煮粥喝

• 趙唯賢

  這算第5點(diǎn)吧

• ask_888560

  薏苡仁是什么東西

• 趙唯賢

  在超市就可買到，屬于中藥，也屬于米面之類的食品

• 趙唯賢

  直接煮粥，就像煮小米粥一樣

• ask_888560

  謝謝

• 趙唯賢

  這幾點(diǎn)做到了，體重就減了

• 趙唯賢

  還有什么問題？

• ask_888560

  謝謝

• ask_888560

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_888560

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