12 周歲男孩的身高通常在 140 厘米左右，但這只是一個(gè)大致范圍，個(gè)體差異較大。身高受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等。遺傳因素對(duì)身高的影響約占 70%，如果父母身高較高，孩子身高也往往較高；反之，父母身高較矮，孩子身高可能也會(huì)相對(duì)較矮。
營養(yǎng)方面，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身高的增長至關(guān)重要。兒童應(yīng)保證均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、豆類等。
運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以及引體向上、單杠等伸展運(yùn)動(dòng)都有助于身高的增長。
睡眠也是影響身高的重要因素，生長激素在睡眠中分泌旺盛，尤其是深睡眠階段。所以 12 周歲男孩應(yīng)保證每天 9 - 10 小時(shí)的充足睡眠。
注意事項(xiàng)：孩子的身高增長是一個(gè)漸進(jìn)的過程，不要過于焦慮。如果孩子身高明顯低于同齡人或出現(xiàn)生長遲緩等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡測(cè)定等，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要關(guān)注孩子的整體健康狀況，避免過度疲勞和疾病對(duì)身高增長的影響。
