現(xiàn)在很生氣，如何調(diào)節(jié)一下自己？

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• ask_-9chpI

  今天發(fā)生了許多不愉快的事，導(dǎo)致我現(xiàn)在很生氣，如何調(diào)節(jié)一下自己

• 段麗娥

  消除不愉快的原因

• ask_-9chpI

  消不除

• 段麗娥

  可以說(shuō)來(lái)聽聽嗎

• ask_-9chpI

  遇到了一個(gè)極為自私的人

• 段麗娥

  然后？

• ask_-9chpI

  跳舞，我是領(lǐng)舞，但是半途我肚子疼，去了一趟廁所

• 段麗娥

  繼續(xù)

• ask_-9chpI

  于是另一個(gè)領(lǐng)舞就站在我的位置上領(lǐng)，后來(lái)我去廁所回來(lái)后，讓他走，他不走就賴那了

• ask_-9chpI

  還說(shuō)讓我去邊上跳

• ask_-9chpI

  于是我很生氣，有點(diǎn)惡心了，心臟覺得有點(diǎn)喘不過(guò)來(lái)氣

• ask_-9chpI

  再后來(lái)我就走了

• ask_-9chpI

  還有一個(gè)事

• ask_-9chpI

  還有一個(gè)事

• ask_-9chpI

  就是跳舞里，有一個(gè)人，一到學(xué)新舞就讓我給他把新舞的視頻發(fā)過(guò)去，每次都這樣，這次我說(shuō)讓他自己上網(wǎng)找，他竟然說(shuō) 還挺牛呀，我找不到

• ask_-9chpI

  于是我非常生氣

• ask_-9chpI

  于是我非常生氣

• ask_-9chpI

  就這些

• ask_-9chpI

  還在嗎醫(yī)生

• 段麗娥

  在啊

• ask_-9chpI

  說(shuō)完了

• ask_-9chpI

  我自己得咋調(diào)節(jié)呀

• 段麗娥

  恩，你覺得你生氣的根本原因是什么了

• ask_-9chpI

  它們太自私了

• 段麗娥

  你是因?yàn)樗麄兊淖运缴鷼饽?，還是因?yàn)樗麄儗?duì)你的不尊重沒有重視你的權(quán)威而生氣了？

• ask_-9chpI

  不用說(shuō)什么考慮我，最起碼自己也不要太自私

• 段麗娥

  是啊，他們沒有在乎你的感受

• ask_-9chpI

  可是我覺得它們這么做本身就是不對(duì)的

• 段麗娥

  那你有辦法改變他們的行為方式嗎？

• ask_-9chpI

  沒有

• ask_-9chpI

  可是我不能忍著呀

• 段麗娥

  但是又很難忍受他們對(duì)你的不尊重是吧？

• ask_-9chpI

  要不覺得我好欺負(fù)

• ask_-9chpI

  有點(diǎn)

• 段麗娥

  恩，你們是什么樣的性質(zhì)了？是專業(yè)舞蹈隊(duì)？還是廣場(chǎng)舞舞蹈隊(duì)？

• 段麗娥

  還是什么興趣愛好小組了？

• ask_-9chpI

  廣場(chǎng)舞舞蹈

• 段麗娥

  像廣場(chǎng)舞舞蹈隊(duì)是相對(duì)比較松散的組織

• ask_-9chpI

  然后呢

• ask_-9chpI

  不能說(shuō)因?yàn)殚e散就可以不考慮別人呀

• 段麗娥

  很難有什么強(qiáng)有力的應(yīng)對(duì)措施，一般有拉外援、結(jié)盟孤立、當(dāng)場(chǎng)叫板、背后說(shuō)閑話的方法來(lái)應(yīng)對(duì)

• ask_-9chpI

  那醫(yī)生，以后遇到別人對(duì)我自私了，我是忍著還是可以發(fā)泄出來(lái)

• 段麗娥

  恩，肯定要釋放出來(lái)，要不淤積住，氣大傷身

• ask_-9chpI

  但是我應(yīng)該怎么釋放

• 段麗娥

  但是，也不要直接硬頂，既不好看，又造成更大的矛盾，最后弄散了的話大家還會(huì)怨你

• ask_-9chpI

  醫(yī)生，如果你是我的話，你應(yīng)該怎么辦

• 段麗娥

  我覺得我會(huì)很心平氣和的和她講道理，然后和她一起領(lǐng)舞

• 段麗娥

  你要知道，她在那樣做的時(shí)候已經(jīng)做好了和你吵的準(zhǔn)備

• ask_-9chpI

  嗯，有道理。其實(shí)我是一個(gè)特別好沖動(dòng)的人

• 段麗娥

  當(dāng)你用軟釘子頂她的時(shí)候，她蓄積的力量沒地方發(fā)泄會(huì)更難受，如果她歇斯底里的叫喚開的話，你笑一笑讓開就行了，讓大家看一看她的瘋狂丑態(tài)

• 段麗娥

  估計(jì)別人接觸她的時(shí)候心里總會(huì)有些陰影了，然后大家心里一對(duì)比還是覺得你比較好，聰明，知進(jìn)退，有儀表

• ask_-9chpI

  嗯，謝謝醫(yī)生

• 段麗娥

  呵呵，今天晚上您聽聽舒緩的音樂(lè)洗個(gè)熱水澡，然后就美美的睡一覺吧

• 段麗娥

  睡不著的時(shí)候可以在腦子里根據(jù)她的性格模擬下下次遇到什么情況了你該怎么應(yīng)對(duì)，有備無(wú)患

• 段麗娥

  以后有問(wèn)題了歡迎隨時(shí)向我咨詢 我的服務(wù)號(hào)是***

• 段麗娥

  您還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_-9chpI

  沒了

• 段麗娥

  以后有問(wèn)題了歡迎隨時(shí)向我咨詢 我的服務(wù)號(hào)是***

• ask_-9chpI

  嗯

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