請問吃什么比較容易減肥??？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Wc8DmQ

  請問吃什么比較容易減肥，早中晚餐吃什么較好

• 章濤

  從飲食角度來說，如果想要減肥，需要注意避免進食過多的主食以及含糖分高的食物，

• 章濤

  同時適當?shù)脑黾舆\動

• ask_Wc8DmQ

  那早餐吃什么好呢

• 章濤

  簡單直白的說，就是少吃米飯，適當吃些粗糧，多吃蔬菜，多運動

• 章濤

  早餐可以喝杯牛奶，來個雞蛋

• ask_Wc8DmQ

  晚上不吃可以么

• 章濤

  不建議不吃

• 章濤

  因為還是要規(guī)律飲食，但是可以少吃

• ask_Wc8DmQ

  我小腿是肌肉腿，怎么減下去啊

• 章濤

  這個每個人對于肌肉腿的觀念不同，我個人的意見可以做做下肢的提拉運動，

• ask_Wc8DmQ

  還有什么運動呢，跑步行么

• 章濤

  慢跑是比較合適的減肥運動

• ask_Wc8DmQ

  肌肉腿最難瘦了，我已經(jīng)一個星期晚餐都沒吃，我的腿還是沒什么變化啊

• 章濤

  這個一個星期不吃晚飯估計不會有啥變化，反而對身體有損傷，不建議這樣做

• ask_Wc8DmQ

  那怎么辦才好，主要是瘦腿就行

• 章濤

  適當運動，可以去專業(yè)的健身中心，做一些針對下肢提拉的運動

• ask_Wc8DmQ

  肌肉腿太難了簡直

• 章濤

  這個或許是你自己太在意了

• ask_Wc8DmQ

  做仰臥起坐可以瘦肚子么

• 章濤

  有幫助的，

• ask_Wc8DmQ

  謝啦

• 章濤

  不客氣，很高興能對你有所幫助。

• 章濤

  謝謝，再見

展開全部內(nèi)容